如何清理舌苔？，怎么刷舌苔

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如何清理舌苔？


清理舌苔时候需要准备好软刷，盐水和牙刷，最好是热的盐水，我们用软刷在舌头上轻轻的刷几下，反复几次，不要太用力，最后再用生理盐水漱干净。清洗之后，在舌头上涂一点牙膏，用牙刷轻轻的在舌头上刷，一定要轻不能拿硬东西去刮舌苔，清理之后呢，再用温水来漱口，彻底的把脏东西排出去。
具体清除步骤：
1、注意饮食清淡
舌苔厚很有可能是消化不良造成的，针对这种情况，就要注意平时的饮食清淡了，也可以去药店买一些健胃消食片吃，效果也是非常好的。
2、多吃水果蔬菜
舌苔重也有可能是因为身体缺少维生素造成的，平时要多吃水果蔬菜，保证了维生素的摄入，舌苔自然也就减轻了。
3、刷牙时刷一下舌头
我们平时刷牙的时候可以顺便刷一下舌头，轻轻刷一下，舌苔就会变薄，而且还有利于清洁口中的细菌，减少口腔疾病的产生。
4、用纱布擦拭
如果你觉得你的舌苔厚，也可以把纱布缠在手上，然后在温水中浸湿，再轻轻的擦拭舌苔，这样舌头上的舌苔也会减少。


舌头上的舌苔，应该怎么正确清洁？


引言：很多人对于一些口腔的清洁非常关心，所以对于舌头上的一些舌苔不知道该怎么正确的去清洁，接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、怎样正确的清洁舌头上的舌苔其实当人们发现舌头上有舌苔或者是太厚的时候，人体可能会有一些上火的现象，而且不及时清理会影响自己的口腔健康问题。这个时候人们可能会发现舌苔太厚，可能会有一个口臭的问题，口气清新的问题是最重要的，而且无论是在和别人交流的时候还是自己日常生活都要保持清新的口气，整个人的状态也会比较好，所以在日常生活中一定要懂得去清洁自己的舌苔。

现在人们可以选择去买一些刮舌器，但是使用的时候一定不要太大力，特别是在早上空腹的时候清洁舌头是可以的，避免吃完饭后清洁舌头可能会有一个呕吐的现象，这个时候是不可以的。而且平时人们刷牙的时候一定要刷干净，每天至少要清洁两次牙齿，而且在清洁的过程中可以用一些清水将污垢洗去，再继续清洁舌头，所以当舌头清洁干净，人的口腔卫生也是比较好的，也不会带来一些细菌的滋生问题。在平时的时候人们会选择刮舌器或者是刷舌头，但是一定不要太用力，而且要顺着自己舌根向外清洁。
二、注意口腔清洁问题
舌头要慢慢的来，不要太着

怎样自己刷舌苔？
有什么不好的影响？



清洁舌苔的动作分刮和刷两种，舌苔刷的作用是刷舌苔，刷毛柔软，对舌乳头不会造成伤害。而有的老年人在早晚刷牙后喜欢刮舌苔，使呼吸更清新。其实这种习惯并不好。舌头上长有很多极小的“舌乳头”，舌乳头中又有很多辨别味道的味蕾，有了味蕾，才能分辨酸甜苦辣。经常刮舌苔，容易刮伤舌乳头，使舌背部发木，味觉减弱。所以最好不要刮舌苔。

刷舌最简单的器具就是牙刷，但是牙刷面积小，而且舌根部根本无法达到。专门用于刷舌苔的舌苔刷从造型上为清洁舌苔提供了方便，刷体是个中空的长方形，前面依据嘴形为椭圆形，带有一排柔软的刷毛。使用时，手握住舌苔刷的手柄，将蘸水刷头伸进口内从内到外刷几次，即可清洁舌苔。

以上仅供参考本文来自市口腔医院庆春分院


舌苔怎么清除
舌苔怎么清除



舌苔厚是胃气厚重的表现,你要自己看一下是厚腻还是很干呢?若太干可以多饮水,口容易干也说明脾的功能受到了影响或损伤;若是厚腻,就是有湿邪.还有要看一下舌苔是黄色还是发白,黄色是有热,白色是寒相.
其实不用吃药的,你可以试一下饮食调理.若舌苔黄腻,则是有湿热,你可以多吃一些去湿热的食物,如冬瓜,以及其他绿叶蔬菜,少吃辣椒,以及肉类,水果可以吃香蕉,水梨都可以,苹果也可以,苹果是平性水果.若是白腻舌苔,就一定要注意胃口的保暖,还有不要吃冰淇淋等寒凉的食物,可以喝姜糖水,姜是可以暖胃的,如果不喜欢姜的味道,可以吃些温性或热性的食物,如牛羊肉等,水果可以吃苹果,龙眼肉等.
如果你感觉吃东西后不好消化,或没什么胃口,说明你的脾胃功能受到一定的影响,你可以先吃些白米粥,很养胃的!
如果你还觉得不好,或想服用一些药物,你可以服用四君子丸(中成药),对恢复脾胃功能,益气的功能也比较好