如何做到开会讲话不紧张呢？，怎么样开会发言不紧张

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如何做到开会讲话不紧张呢？


解决办法如下：
第一、多跟同事在公共场合聊天，不要怕说错，首先就是要敢于说话，这样才能锻炼胆量，因为只有说得多了，内心才不会紧张。
第二、开会之前打好腹稿，可以在本子上记录下来，然后做一个详细的计划，这样开会讲话时就会好很多，毕竟有了充分的准备。
紧张的时候可以试着大声讲话，因为只有克服恐惧才会真正地做到不紧张。




如何克服开会发言紧张


1、首先，要有一个正面的心态。开会发言会紧张，这是一个十分普遍的问题，不要因此就觉得自己很差劲，能力不行或是其他的，在观念上我们要接受自己产生紧张这样一个事实，正视它，积极找方法突破，紧张问题一定是可以突破的，我们大多学员都做到了。

2、不是性格内向就不擅长表达。当你因为不知道该如何表达想要表达的内容而紧张时，只有一个原因，平时开口太少了，大量开口表达是解决问题的关键，多练习口部操和绕口令（口部操视频和绕口令素材可以找我私发），每天录一个100秒的表达视频，训练讲清楚一句话，表达清楚一个观点。

开会发言紧张怎么办？记住这六大步骤
3、开会的时候，调整好自己的状态。私下沟通没问题，一到开会发言，当众发言就紧张，讲不出来，这是因为我们坐在下面是舒适圈，你站在台上，面对听众表达，大家把所有焦点放在你的身上，这是非舒适圈！

所以你的能量就会下落，只要你的能量往下掉，你就容易忘词，卡壳，思维短路，大脑一片空白！

大家想一想，假如你在当众表达的时候遇到高人，就是能量场很强的人，你是不是就容易慌张忘词？

这背后的原理就是能量场掉下去了！

4、我们在会议之前，应该先做足功课。针对问题，提出自己的解决方案，梳

如何克服开会发言紧张


当众讲话经验不足的人，紧张怯场是无可避免的。面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。那么，造成这种当众讲话紧张的原因是什么呢？

原因之一：不习惯当众说话

每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有许多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，他不能及时调整，准确把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。

原因之二：缺乏必要的准备

这里的准备，指主客观两方面的准备。主观上，上台之前，没有仔细推敲文稿，没有熟练地记忆，没有精心地设计，对于上台后的成功与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧张心理加剧。客观上，事先没有熟悉客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到陌生，随之会产生紧张感。

如何克服开会发言时的紧张心理？

1．演讲者应正确认识紧张

演讲的紧张心理是无