为什么白天老犯困，白天总是犯困是怎么

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为什么白天老犯困


白天总是犯困，一方面是身体湿气重。湿浊之邪阻于中焦，使清阳不能上升，头窍失于濡养，所以会导致白天就犯困，睡得比较多，困倦乏力，甚至记忆力减退，这些症状会比较明显。还有久病体虚，精血不足，精气亏虚，多见于久病卧床的或者一些老年人，活动较少的，氧状态不足的，都会出现白天犯困。

老年人气血化生能力就减弱，对五谷饮食，水谷精微的生化能力变差，精血不足，精气亏虚，头窍失于濡养，会导致整个神经功能的减退，对外界反应事物的刺激减少，也会出现白天犯困或者反应迟钝，要根据不同的情况进行鉴别。白天总是犯困有很多种病因可以导致，长期失眠的患者因为夜间的睡眠质量差，睡眠效率降低，到了第二天就会出现犯困和嗜睡的症状。如果夜间存在睡眠呼吸暂停、低通气综合征，因为存在夜间的缺氧总是被憋醒，也会出现白天的犯困症状，发作性睡病的患者，如果病情没有得到控制，会反复出现犯困和嗜睡的症状。如果存在中枢神经系统的疾病，如脑出血、脑梗死或者脑炎、代谢性脑病等疾病，都有可能会出现白天犯困的症状。如果存在心脏疾病以及肺部的疾病，也会出现白天总是犯困的情况，如果出现这些情况，建议患者要到医院进行就诊。


人白天经常犯困是什么原因


白天老是犯困，没有精神，提示神经衰弱的可能性比较大。目前由于精神压力较大，工作强度过高，好多人都伴有一些精神心理的问题，比如：焦虑症、抑郁症、强迫症、惊恐发作等。长期外界因素的干扰，伴有一些精神心理疾病的存在，势必会导致失眠。出现夜间入睡困难，易醒，多梦等症状。由于脑组织长期得不到休息，始终处于一种精神紧张兴奋的状态，脑组织的能量大量的耗竭，势必会导致组织功能紊乱。长此以往会导致恶性循环的出现，免疫功能会下降，自觉精神萎糜、困倦乏力、胸闷气短、食欲不振等。因此睡眠对每个人来说至关重要，充足的睡眠可以导致人精力充沛，过少的睡眠可以导致人精神萎靡。





白天总是感觉到困是怎么回事？


白天容易犯困，这种现象最常见的原因就是晚上的睡眠质量不高，虽然睡眠的时间够了，比如睡够八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。睡眠应该有深睡眠，也应该有浅睡眠。如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少，浅睡眠太多。无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调养，第二天白天就会觉得特别的困，有一种怎么睡都睡不够的感觉，白天很容易出现日间嗜睡的现象，这种情况就需要改善晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦的现象可以得到缓解。还有一种原因是病态的睡眠过多，叫做嗜睡症，这是一种病，需要去医院的睡眠科或者神经内科看一下，找医生给综合的评估，找出睡不够的原因，给予相对应的治疗方案。