站在舞台上一点都不紧张用一个成语来形容，上台不紧张怎么形容

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站在舞台上一点都不紧张用一个成语来形容


3.落落大方
4.从容不迫
5.泰然处之
6.不慌不忙


成语形容不紧张不惊慌失措是什么


　　成语形容不紧张不惊慌失措——从容不迫、处之泰然、视若等闲、慢条斯理、临危不惧、泰然处之、处变不惊。

　　从容不迫
　　cóng róng bù pò
　　【解释】从容：不慌不忙，很镇静；不迫：不急促。不慌不忙，沉着镇定。

　　【出处】《旧唐书·刘世龙传》“而思礼以为得计，从容自若，尝与相忤者，必引令枉诛。”

　　【结构】联合式。

　　【用法】含褒义。形容人举止不慌；态度镇静。一般作谓语、定语、状语。

　　【正音】从；不能读作“cōnɡ”；不；不能读作“bū”。

　　【辨形】迫；不能写作“破”。

　　【近义词】处之泰然、视若等闲

　　【反义词】惊慌失措、手足无措

　　【辨析】～和“慢条斯理”；都有“不慌不忙”的意思。但～偏重在态度沉着镇静；多用于惊险危难的场合；“慢条斯理”偏重在说话或做事时形体动作的快慢；多用于平时的环境。

　　【例句】虽然他挑着最重的担子；可总是那样～；一声不响地走在最前头。


如何上台不紧张


一般来讲，人们对那些未知的、自己不能控制的事物容易产生紧张和焦虑，其实这是人们面对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应，也是非常正常的一种心理表现。你“每一次上台演讲，或是对着很多人讲话，总是会紧张，一紧张就会打愣，说不出话来”，就是因为你在上讲台之前不知道参与考评的老师、学生对于你所讲的内容或所说的话是否认同，也不知道他们怎样看待你本人，更不知道自己所讲的内容或所说的话能否引起人们的共鸣、支持和激励，呵呵，所以也就产生了谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。【实践经验告诉我们，我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴等，其实，有这些身心表现都是很正常的。】

我们知道，每一个人的真正的自我对他人都是有吸引力的，同时也在影响和感染着他人，如果在自己没有压抑自我、随心所欲表现自己的情况之下，任何人都可以成为很有魅力的人的。比如你除了在“每一次上台演讲，或是对着很多人讲话，总是会紧张，一紧张就会打愣，说不出话来”，其他时候与他人交往和谈话并不紧张，而且还可以滔滔不绝的说，这就是说既然你其他