如何消除强迫思维能治好吗，怎么消除强迫思维

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如何消除强迫思维能治好吗


　　强迫症是一种心理疾病，它是一种长期反复发作的疾病。你知道如何消除强迫思维吗?下面是有治疗强迫思维方法，欢迎参阅。

　　治疗强迫思维方法   
    　　1、去掉自己“病症”的标签
   
    　　光从网络上大家根据一些不专业的测试，轻易定义自己患有强迫症就可以看出，我们给自己太多的不良暗示，所谓病症只是一种心理学上的定义，强迫症并没有任何的器质性病变，只是一种心理障碍，我们生理依然健康，所有的基础工作、生活都应该能够坚持进行。而不是什么都不做就开始退缩，甚至无理的要求家人迁就、照料自己。也不要把自己的失败、挫折完全归结于“我有强迫症”，认为是症状迫使自己什么都不能做。强迫症患者必须在潜意识里将“自己是病人”这一标签摘掉，并且告诉自己，我能做好所有事情。
   
    　　2、治疗强迫思维之转移注意力
   
    　　进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是:没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是:必须自己换档!转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如:散步