特别想拉屎，但拉不出来怎么办，想拉屎怎么可以缓解

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特别想拉屎，但拉不出来怎么办


你好，你这属于便秘，建议喝少量蜂蜜加少量牛奶加盐的温白开水，不要喝太多，2.5小时一杯就可以了。不能去吃饭，要吃含纤维素多的菜和水果，芹菜、香蕉、猕猴桃之类。不能坐着，要有一定量运动。可以用开塞露缓解症状，严重的要用手把粪抠出来，可以用耳刮掏子掏一下。不要太用力，实在拉不出就起来，睡一会再去。


如何缓解考试时紧张.想上厕所(大便)
我每次考试前紧张就想大便.都很久了.现在越来越厉害.大便后就缓解了许多.以前只是考试前大便.考试时就没有了,现在越来越厉害了.考试时都想大便.还有一个月就中考了,帮帮我吧!



感到自己难受或胸口郁闷或想上厕所时。可重复做深呼吸动作。一般十下左右就可以缓解情绪的了，同时，带上风油精，搽搽自己的太阳穴。考试紧张其实很多部发原因是由于自己所掌握的和要考的或是平时所做的功夫是有莫大联系的。其实只要自己基础打扎实了，该掌握的都掌握了，不该掌握的也掌握了，其实，到时你上考场，当然就会意气风发啦，傲视群雄，舍我其谁？！！^_^
也可以 优化情绪

（1）缓解考试焦虑

方法一：呼吸放松法。那就是每吸气一个时间单位，便得憋气四个时间单位，吐气两个时间单位。例如你吸气花了4秒钟，那么憋气就得16秒，吐气8秒。双目垂帘两分钟。为何吐气得花两倍的吸气时间呢?从生理学角度看，能够帮助淋巴系统能充分排除毒素。为何憋气要花四倍的吸气时间呢?因为这样才能使血液充分地利用氧气和推动淋巴系统。所以当你呼吸时，你得吸足呼尽，把体内血液里的毒素完全排光。经过研究表明，这种呼吸方式能够减轻一个人的焦虑程度。不过需要指出的是，这种呼吸方法持之以恒的话效果会更好。

方法二：肌肉放松。心理学家沃尔普提出了一种叫交互抑制的理论：即一个人如果交感神经兴奋，处于紧张状态，那么他的心跳是快的，血压是高的，血糖也升高；相反，

最近老是想拉屎 拉不出来怎么办


你这种情况属于脾胃失调的状况，建议及时吃健脾胃的药缓解治疗。大便时用手指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射，平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物。