高中生如何恢复精力？，高中生怎么提高精力

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高中生如何恢复精力？


高中生如何恢复精力?高中生如何缓解疲劳，快速消除学习疲劳的三种方法。
堆满书的桌边，是学生们埋首苦读的身影，在这么高强度的学习中，难免会感到疲劳？而疲劳又难免会影响到学习效果。这时候，消除疲劳就成了学习的重要一环。那么，如何才能更有效地消除疲劳呢？

　　一、科学安排学习时间
　　研究表明，学生在一天或一周内的不同时间里的学习效率和疲劳情况是有差异的。如上午的二、三节课为效率最高时期，而第四节课为疲劳显着时期；一周中的周二、三、四为最佳学习日，周一和周五、周六为思想容易涣散、情绪波动的时期。
　　因此，我们要注意各科学习时间的排列和搭配，做到文理相同、抽象性为主的学科和形象性为主的学科交替、脑力活动与体力活动交替、内容多的与内容少的学科交替，使神经活动得到调节，减轻大脑的疲劳程度。
　　二、音乐疗法
　　音乐疗法是心理疗法中的一种，它能够通过心理作用影响人们的情绪与行为，从而达到促进健康和消除疲劳的目的。
　　当我们在学习的间隙或学习之后，可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是，所听的音乐必须是"纯粹音乐"，也就是没有歌词的优雅的音乐。如贝多芬的《田园交响曲》、海顿的组曲《水上音乐