气血两虚怎么调理最有效，气血两亏怎么调理快

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气血两虚怎么调理最有效


气血两虚怎么调理最有效
                    你知道气血两虚怎么调理最有效吗？很多人都有气血两虚的症状，尤其是女性，手脚冰凉、胸闷气短等问题多年困扰着大家，但是这种症状通过调理是可以好转的。我为大家精心整理了气血两虚怎么调理最有效的方法，希望对你有所帮助。
  气血两虚怎么调理最有效1  常见的气虚症状有如下5种类型
   (1)心气虚
  心气虚的人，会比较容易出现胸闷，心慌的情况，还会有心律不齐以及健忘的症状出现，患者会有面白无光的情况。
   (2)肝气虚
  易怒，头晕眼花，腰膝酸软，失眠多梦，惊恐不安，委屈爱哭，月经不调，乳房小叶增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿。
   (3)脾气虚
  食欲不振，消化吸收不良，腹胀便溏，崩漏，消瘦或肥胖，水肿，神疲乏力，头目眩晕，内脏下垂，口周易生疮，唇白而粗糙，口臭，脸色发黄，晦暗，肌肤缺乏弹性。
   (4)肺气虚
  胸闷气短，语音低微，畏寒，自汗，易患感冒，慢性鼻炎，皮肤病，便秘，皮肤粗糙，易过敏等。
   (5)肾气虚
  肾气虚的患者会有肢体寒冷，耳鸣目眩的.情况出现，还会伴有颈椎骨质增生以及腰酸的症状哦，女性甚至会出现不孕的情况。
   2.血虚







怎样快速调理气血不足


　　很多女性每个月会流失不少的  血液  ，因此很多女性都会出现气血不足的问题，有些女性气血严重不足。那么严重气血不足怎么办呢?下面我整理了调理气血不足的方法以供大家阅读。

　　调理气血不足的6大妙招   
    　　1、少喝咖啡
   
    　　现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。建议多喝开水、多吃水果等，减少咖啡因的摄入量。
   
    　　2、泡一个舒适的澡
   
    　　热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。享受  SPA  是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有  植物  精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。
   
    　　3、多吃可补血的水果
   
    　　山楂有明显的降低血清胆固醇、降  血压  、利尿、镇静等功效，每天喝一杯山楂茶，可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为