怎么护理眼睛，怎么护理眼睛

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怎么护理眼睛


首先谈一下眼部，眼睛是视觉器官，所以视功能的护理方法有：

1、平常一定要在光线比较充足的情况下做看书、读报这些近距离的工作；

2、坐姿一定要正确，正确的姿势是保持33cm的距离；

3、学习的时间不能太长，用眼的时间也不能太长。一般用50-60分钟，然后休息10分钟，休息的时候要站在窗户跟前，或者站在户外轻轻看远处5m以外的物体；

4、对于眼部的皮肤来讲，皮肤比较菲薄，是全身最薄的皮肤，所以皮肤上用的化妆品一定要柔和；

5、不能用特别冰或者特别热的东西直接接触皮肤，以防止皮肤冻伤或者烧伤；

6、增加户外活动，积极参加体育运动，增加户外运动以后，能让眼睛得到充分休息；

7、如果眼部有不舒服的感觉，要积极到医院治疗。


眼部护理小妙招 5个眼部护理小妙招


1、牛奶眼膜。牛奶不管是喝的还是拿来滋养肌肤都是很好的，教你用牛奶自制眼膜，有去皱效果，其实也很简单，只要将牛奶放到冰箱里冰镇，然后再用棉片浸满牛奶，并且敷在眼睛周围的肌肤上，每天早晚各一次就行了。

2、黄瓜蛋清眼膜。将黄瓜榨成汁然后再和蛋清混合调配，最后再滴2滴白醋，搅拌均匀后涂在眼部周围，具有去皱和滋润效果，而且这个也不需要天天做，每周做一到两次就可以了。

3、丝瓜眼膜。丝瓜也是护肤的好东西，制作起来也非常简单，先将未成熟的丝瓜去掉外皮，然后去籽，将它捣成泥状，涂在眼睛周围就好了，不仅具有防皱去皱效果，还可以洁肤和抗过敏。

4、苹果眼膜。用苹果来制成眼膜也有不错的祛皱和祛除黑眼圈效果，先将苹果切成薄片，然后再敷在眼睛周围，如果可以先放在冰箱里冷藏一下会更好，让你远离黑眼圈和眼部细纹。

5、银耳眼膜。银耳眼膜也很简单，而且具有嫩白效果，只需要将银耳熬成浓汤，然后再装进一个小瓶里放进冰箱冰镇，每天取3—5滴出来涂抹在眼睛周围，长期坚持不仅可以去皱还可以增加肌肤弹性使肌肤更嫩白。


眼部保养10大妙招


眼部保养10大妙招
                    　　眼部保养10大妙招，眼部出现皱纹是年龄老化的开始，那么很多女性为了不让眼部出现皱纹会想尽办法来进行护理，下面给大家分享关于眼部保养10大妙招，希望对大家有帮助！
  　　眼部保养10大妙招1  　　1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
  　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
  　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。点击进入美容频道更多美容秘诀
  　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
  　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
  　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
   
  　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能

怎么护理眼睛


建议你应合理的安排时间
让眼睛得到充分的休息
注意室内光线
注意饮食不要吃太多的甜食.尽量做好眼部卫生.合理用眼,尽量减少疲劳
让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。
热敷眼睛或绕着眼球按摩。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按摩，然后朝眼底往鼻子的方向移动。
勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机专用拭镜纸擦拭，增加可视度。
将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。
多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，最好找眼科医师检查，切勿自行点眼药水