男性怎么保养性功能，男人怎么保持性功能

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男性怎么保养性功能


　　不用说没有哪个男人希望自己的性功能不好，那就要注意保养了，男性该如何保养性功能呢，下面就让我为大家介绍男人保养性功能的  方法  ，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

　　性功能的自我评判   
    　　有些人一旦发现自己的性能力较以前有所变化，就忧心忡忡：我是不是性功能减退了?这个疑问一旦产生，就整天疑神疑鬼.再有发现就立刻把疑问变成结果，或者偷偷地去找江湖游医，或者买来壮阳药暗自进补，如此这般折腾了一气，却不见什么效果，这时候才想去找医生检查，结果是什么毛病也没有，完全是自寻烦脑。性功能学家告诉我们，自我判断性功能状况，可从以下几个方面入手.
   
    　　性器官的勃起
   
    　　年轻力壮者无论何时一旦对性产牛兴趣.阴茎就迅逮勃起。中年人存勃起之的可能需要一段时间，但一旦勃起就能进行满意的性交。属于以上情况者，性功能都正常。如果你发现性器官有时候勃起，有时候不能勃起，或者虽能勃起，但坚持不多长时间，未到射精时就疲软下来，这就说明你的性功能质量行所下降，化问题不人，通过加强锻炼，适当食补或正确的药补，强化心理刺激，完全可以再展雄风 如果你发现自己在比较长的一段时问里，从来没有勃起过，这说明问题比较严




男人到了50以后如何锻炼才能保持性功能


男性想要锻炼性功能，可以通过以下几个方面进行：
保持良好的饮食习惯，均衡的摄入各种饮食；饮食上可以多吃一些羊肉、韭菜、枸杞等具有温补肾阳功效的食物；
多进行各项体育运动锻炼，提高身体体能，有利于延长性生活的时间；
不要频繁的进行手淫等行为，避免频繁的射精，引发肾虚等情况出现。


男人吃什么能提高性功能持久？


男人可以吃一些具有补肾壮阳功效的药物或者食物，能提高性功能持久。
例如常见的食物有韭菜、动物肾脏、黑木耳、黑芝麻等。药物方面有杜仲、山茱萸、熟地黄等。另外还可以在医师指导下，服用中成药锁阳补肾胶囊或者三肾丸治疗。
除了吃这些药物提高性功能持久力，还可以通过做运动或者按摩、理疗腹部和阴茎部位，促进精液和睾丸血液循环来提高性功能持久力。规律作息、避免熬夜也可以改善性功能。