如何戒赌，到底怎么才能戒赌

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如何戒赌
本人沉迷赌博，不能自拔。还很年轻，想戒赌，谁能帮我支个招啊，加分啊



首先需要把自己的事情告知家人；（坦然面对家人，和家人一起面对）
毕竟这个时候可以帮助的只有家人
把一切可以接触到赌博的电子设备丢掉或交给家人；
切断赌博途径
把所有一切可以接触到钱的物品交给家人保管；
微信、支付宝、银行卡、信用卡、手机
静心，做一顿饭给家人；
适当出去运动；
早睡早起，自律生活；
和家人一起出去旅游；
做好生活规划；
树立培养正确的价值观，金钱观（君子爱财，取之有道）；
这个过程一定会很难熬，很累，会和赌博中的自己判若俩人，但是戒赌就是一个过程，坚持下去，努力让自己的生活工作更加充实丰富，多和家人在一起；
改变一下现在自身的环境，改变一下身边的朋友圈；



怎么才能戒赌？戒赌的最好办法是什么？





咨询记录 · 回答于2021-08-05

如何戒赌瘾心理学


心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。

认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌”，不再论输赢了。

对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。

应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。





怎样可以戒赌


首先,你要明白,和机器赌博是肯定不会赢的。那种机器都能设定赔率。比如,可以设定为吃进去100,吐出70。你偶尔玩一次,运气好还有可能赢一点(那是因为你玩之前有人在这台机器上输了很多,等你玩的时候机器按设定该吐钱了)。如果经常玩,那肯定是输。这点和人与人的赌博不同,与人赌博,如果你的技术高,还可能赢钱。这个老虎机,只要你经常玩,100%输钱。
赌博是心瘾,想戒掉的话注意如下几条:
1。还没戒的时候,手上尽量不要有钱。
2。常想赌博把钱输光的害处。
3。建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4。结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5。很重要的一点,一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,赌博最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。
6。把时间用在比较有意义的活动上(经常上这个坛子骂骂wt也比去赌强),可以起到一定的分神作用(不会总想着赌)。
心理专家认为四个因素让人嗜赌:心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾,四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作,不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐