手淫几年了，怎么补啊，常年手淫怎么补

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手淫几年了，怎么补啊


手淫几年了，怎么补啊
手淫会导致前列腺病变和泌尿系感染！而且，会有神经衰弱，和体虚的情况！
咱们就针对性的调理一下！
1，前列腺病变会有性功能异常，
所以要注意多食用含“锌”的食物，我建议吃苹果！武
可以用枸杞泡水喝！(建议还是必要时检查一下)
2，泌尿系感染！预防的方法是多饮水！(建议还是必要时检查一下)警
3，会有神经衰弱，建议注意休息不要久坐！多吃豆类等食物！二
4，体虚！其实手淫导致的体虚不是只用食补，食补其实不如锻炼对身体有益处！我建议你每天多锻炼慢跑就可以，跑到感觉身体热了就可以！院


长期过度手淫怎么补救？


在日常生活中一定要戒掉手淫的习惯，可以多进行一些体育锻炼，释放自己的精力，不要有太大的压力，保持心情舒畅。多吃一些补肾的食物，如枸杞，山药，腰子等。


长期过度的手淫该如何补救？


慎用药，你可以试试天天挤挤自己的阴茎，从阴茎下面往上手紧至龟头直至勃起继续至自己无法忍受停止，这样运动坚持一段时间看看会有奇迹发生，开始会有水肿现象，多喝水多小便会自行恢复不用紧张，你试试，祝你好运！


手淫过度吃什么可以补?


适度手淫本身不会带来损害和不良后果.但是,过度手淫就属于一种心理障碍,并且会严重影响身体健康,造成一些泌尿生殖系疾病,性神经衰弱等疾病.
应该及时分散注意力,多参加户外活动,比如打篮球等,多和朋友聊天,白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了,尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像,慢慢习惯就就不会了.晚上睡觉前喝杯牛奶,泡个热水脚提高晚上的睡眠质量,应该正视手淫的危险,尽量控制.
饮食要充足量的优质蛋白质,合理补充富含蛋白质,氨基酸的食品,有益于内分泌机能的协调和生精功能的维持.优质蛋白质,如猪肾,鳝鱼,虾,大豆及其制品,瘦肉,鸡蛋,鹌鹑肉和蛋等.其次,要合理补充各种维生素还有就是微元素在生精功能方面也起着重要作用.如锌,小米,玉米,红薯,大豆,南瓜,大葱,柠檬及海产品牡蛎等含锌较多.