如何教育孩子不挑食，怎么能让孩子不挑食

123

如何教育孩子不挑食


    　　现在父母在做饭的时候都要变换着花样尽量满足孩子的要求，孩子很容易挑食，下面我为你整理了教育孩子不挑食方法，希望对你有帮助。
         
       　　教育孩子不挑食方法       　　一、父母要控制孩子的零食量 。
       　　孩子之所以在吃饭的时候挑食，不爱吃这个不爱吃那个，其中，一个很重要的原因就是他在饭前，吃的零食太多了。他吃零食就已经吃饱了，所以就不想吃饭了，或者只是吃一点儿自己喜欢吃的，对于那些自己不爱吃的饭菜连碰都不会碰一下，于是他慢慢地就会养成挑食的坏习惯。 平时父母可以给孩子制作一张零食表，这张表上要明确地规定他每天吃的零食的种类、吃零食的时间、吃零食的量等，如果他做到了就奖励一朵小红花。这样既不会让孩子对父母的做法产生反感，又能够控制他的零食量。当然奖励的方式要多种多样，以孩子感兴趣的方式为原则。
       　　总之父母要学会控制孩子的零食量如果他们经常吃零食那么他们就会养成挑食的坏习惯。另外要想办法让孩子多吃饭让他从一日三餐中摄取足够而全面的营养这才有利于他的身体健康。
       　　二、父母要给孩子营造一个良好的就餐环境。
       　　一家人一起吃饭的时候，父母一定要努

如何让孩子不挑食


　　1.避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间；
  　　2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉；
  　　3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物；
  　　4.用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的.工具；
  　　5.孩子对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理；
  　　6.从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子；
  　　7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品；
  　　8.如果孩子不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜；
  　　9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等