手指有竖纹怎么办？，手上有竖纹怎么办

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手指有竖纹怎么办？


手指出现竖纹可能与多种因素有关。如果竖纹均匀一致，红润有光泽，临床称之为甲纵嵴，这属于正常的现象。如果竖绞不规则，表面粗糙，凹凸不平可能与多种因素有关包括某些系统性疾病。比如甲状腺功能亢进、肺功能不良、雷诺氏病、重度营养不良等。还可能与某一些甲病有关，包括甲真菌病、甲营养不良等，一些物理性刺激比如摩擦、外伤，也可以导致指甲出现少许竖纹。





手指上出现一条一条的竖纹是什么原因？


有时候我们身体的一些小变化或者出现的一些小症状就是提醒我们身体哪里出现了问题，就连一个平时“不起眼”的手指甲也会像一面“镜子”一样来反应我们身体潜在的健康问题。通常，我们的手指甲是光滑的，那如果手指甲上有竖纹是怎么回事呢？ 手指甲上有竖纹就是表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑的状态，也是缺乏维生素A的表现。 手指甲上有竖纹应该怎么做 。



1、提高睡眠质量。
（1）坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
（2）睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
（3）睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

（4）选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
（5）保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。
（6）大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后