掉头发怎么办?，头发掉该怎么办呢

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掉头发怎么办?
最近掉头发好利害!一洗发掉的下人!为什么阿?是缺少什么营养还是维生素吗?怎么办?



掉发的原因有很多种，可能是基因问题，可能是饮食问题，还可能是生活习惯问题。
那么现在，如果您在饮酒和吸烟，请先戒掉，毕竟这两样东西会直接影响咱们的健康。
同时还得检查您的日常饮食是否有问题。如果缺乏食用健康食品，请在您的饮食中添加进去，比如喝牛奶多吃豆腐、水果、鸡蛋、绿色蔬菜等有营养的东西。
适当做一些运动，这有助于循环您的血液系统，有助于头发的生长。
而无论您的头发是细的、浓密的、短的、有光泽的还是直的，都应该被咱们好生养护。
即使遇到掉发问题，您也别急，可以试试下面这几个方法。

椰子油（涂抹在头皮上，半小时后洗净，次数自定，最好每周至少2次）防止头发断裂
滋润头发
促进血液循环
营养丰富
洗头发如果您不好好洗头，皮脂就会积聚，使头发和头皮变得油腻。
对于大多数人来说，每周洗一两次头发就足够了。
但是，如果您是一个每天锻炼或经常出汗的人，或者容易长头皮屑，那么您可以经常洗头（确保选择适合您发质的温和洗发水）。

另外，您可以尝试“稀释”一下洗发水，这样就可以在获得洗发水的好处同时，又能尽量降低洗发水中的化学物质所带来的伤害。
切记不要

头发掉怎么办


如下：
1、减压
如果经常处于高压力状态的话，则也会导致头发掉落严重，所以要学会给自己减压，有些人会通过跑步、打球、听歌等方式来缓解压力。
2、洗发水
其次要买比较好的洗发水，不要买过于便宜的洗发水来清洗头发，廉价的洗发水很可能会损伤头皮，从而出现大面积脱发现象。

3、避免熬夜
然后还要注意不要经常熬夜，虽然现在很多年轻人都需要熬夜加班，熬夜工作也实在难以避免，那么可以选择午休一会儿，另外周六末就要补充睡眠，最好每天睡觉不少于6个小时。
4、合理饮食
接着要做好合理的饮食，比如多吃些富含铁、钙和维生素A的食物，常见的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼肉等，少吃油腻和含糖量较高的食物。
5、勤梳头
如果经常脱发的话，反而应该要勤梳头，能够促进头部的血液循环，最好买木梳或者牛角梳来梳头，当然头发湿润的时候就别梳头了，以免损害发质。