女性体寒应该怎么办？，体寒怎么调理+女性

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女性体寒应该怎么办？


体寒的女人一般需要从日常起居、精神、饮食、药物等方面综合调理。女性体寒可以食用山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等健脾利湿的食物。同时可以食用南瓜、猕猴桃、胡萝卜，它们富含的维生素、纤维素可增强体质，祛除湿气。另外女性补气养身常用的食材就是富含钙铁元素的红枣，也可以适当食用。同时患者需要避免久居潮湿环境，加强锻炼。祛除寒湿可以选择祛湿的药物，也可在饮食上选择羊肉、生姜、冬瓜、薏仁米、砂仁米这类具有温热性质的食物，可以加快气血运行，但具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。


女性体寒应该如何进行调理呢？体寒女性在平时应该注意什么？


很多女性属于身体寒性体质，冬天穿得再暖和，还是会感到手脚冰凉，尤其是经期时难以忍受的小腹痛，一点生冷的食物就会拉肚子。身体寒冷不仅会引起身体不适，还会增加患病风险，所以要积极调节。中医说的体寒是什么意思?中医说，体寒是元气不足，体寒体肢畏寒手脚冰凉;肝凉的人容易出现空气回流、呕吐和头顶疼痛。肾凉，易腹泻尿长;脾胃有寒的人吃一点寒的食物就会腹痛腹泻。
中医把感冒分为两种，一种是内寒，因为身体虚弱而导致气机运转乏力，常伴有面色苍白、胸气短促和疲劳;一是感冒，外界的寒气侵入人体，使气机的运作受阻，容易发生胃炎、关节疼痛和腹泻。女性身体受凉容易月经不调，增加子宫肌瘤的风险。

身体冷的原因是什么?过度劳累背负着巨大的压力，经常做艰苦的体力劳动，剧烈的运动和过度疲劳会加速体力消耗的速度，使身体虚弱。主要症状为全身乏力、睡眠质量越来越差、脾气异常，并伴有食欲差、注意力不集中、做事时健忘、全身乏力。
吃太多冷的食物即使在寒冷的冬天，也有一些人喜欢吃冰淇淋，更喜欢生而冷的水果，喝刚从冰箱里拿出来的饮料，久而久之就让寒邪侵入身体。不注意身体温度很多美女只追求风度，而不注意温度，冬天穿得很少，长时间下来会诱发体