如何缓解身体上的疼痛？，身体痛怎么缓解比较快

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如何缓解身体上的疼痛？


首先要进行休息，避免过多的劳累活动，通过休息减轻心理紧张因素，能够缓解疼痛。同时，还要根据疼痛的性质、引起疼痛的原因，采取不同的方法进行缓解。比如受凉、劳累、抵抗力下降、病毒感染引起的疼痛，全身酸痛的表现，可以多喝水，应用乙酰水杨酸缓解。





疼痛可能是自己的身体在求救，缓解疼痛有哪些小妙招？


　　缓解疼痛需要多休息与运动，运动可以让骨骼舒展开，提高血液循环，休息可以让器官恢复到最盛状态。如果已经疼痛了，根据不同疼痛采取治疗，眼睛痛可以在医生的建议下滴眼液，并且做眼保健操，多往远处看保持眼部湿润。

　　颈椎疼痛多数是因为久坐不动导致的，研究表明，使用电脑超过4小时，出现颈椎疼痛的概率高达80%。所以使用电脑尽量保持屏幕中心与胸平齐，尽量抬头看电脑。腿痛是因为缺乏活动，是肌肉张力和收缩力下降，下体血液循环回流不畅，静脉有淤血就会出现酸胀麻。出现腿部疼痛，可以双脚着地，将足跟抬起来再放下，反复运动可以得到缓解。

　　还有哪些缓解疼痛的方法？

　　出现疼痛是因为休息不足，精神压力高度紧张，痛起来可能持续几个小时。缓解方法应该保持办公室通风，每一个小时就休息5分钟，多改变坐姿，倒水上厕所时间可以适当活动一下。这样可以把压力分散，再忙也应该注意身体。

　　腰痛已经出现了年轻化，大部分腰痛患者是因为腰椎盘突出，这类患者可以在腰部放一个靠枕，不要让腰部悬空，这样能够减少腰痛发生频率。使用电脑过多的人会出现手指疼痛，很可能是因为腱鞘炎导致的，缓解疼痛可以进行热敷。
　　平时上班我有哪些

教你身体各处疼痛如何止疼？


1、落枕脖子疼如何止疼？
夏天吹空调或者开窗睡觉的时候，不小心脖子受了寒，第二天起来脖子就会落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛难忍，不能扭头、低头。
开关在哪：掐按小指根

这个时候，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。
2、腰扭伤疼痛如何止疼？

剧烈运动时、搬东西时，甚至跟人说话猛地扭身的时候，都有可能造成腰扭伤，尤其是长时间伏案工作，较少运动和从事体力劳动的人，更容易出现闪腰等情况。
开关在哪：点按两眉头
这时候，可以点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~
3次。
3、剧烈头痛如何止疼？
当由于受风感冒而突发剧烈头痛的时候，我们可以掐按手腕处的凹陷处。
开关在哪：掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左

怎样才能尽快的消除全身酸痛？


对于那些常久没有参加运动的人，突然进行一次剧烈的运动后，往往会有肌肉酸痛的感觉，那么如何才能有效地消除肌肉酸痛呢?下面为你整理了一些小窍门。
方法/步骤1.
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学会适应
　肌肉酸痛多见于少运动的人群。其实只要几个周期慢慢地增加运动就能很快地适应肌肉酸痛感。
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按摩消痛
　对于过度运动导致肌肉酸痛可采用按摩的方法，来达到疼痛部位的血液循环，按摩能有助于身体的自我修护。
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运动前热身
　这是非常有必要的，有助于帮助血液流畅，能防止受伤及防止运动后肌肉产生乳酸，从而预防运动后肌肉酸痛。
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服用维c或维e
　维生素c能帮助运动时肌肉承受的伤害。维生素e对于缓解肌肉酸痛也非常有效果。