时间规划表怎么做？，怎么写时间计划表

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时间规划表怎么做？


1、首先要清楚的是在一个阶段内，想达到的目的、结果，比如半年内想得到什么样的结果，这样有目的地去做时间规划是最好的。




2、有了这个清晰的目标，接下来就是要将自己的时间进行划分，比如一天24小时，有7-8个小时的睡眠时间，还有吃饭上厕所的零碎时间，剩下就是7-8个工作时间。这些都要有一个大概的概念。




3、然后就是将睡眠和工作时间排出去的时间做规划了，大概剩下不到7个小时的时间（去掉吃饭上厕所等）。比如想在半年内阅读十本书，那么自己就得好好利用着7个小时的黄金时间了。






4、当然不是完全将这所有时间都用来读书，我们还得有人际交往，还得有娱乐时间，培养自己的兴趣爱好很重要，人际交往也很重要。关键是我们要学会合理的分配时间。




5、时间规划因人而异，但是本质上是一样的，那就是合理的将时间发挥到最大效益，比如娱乐时间占剩下的十分之一，读书占十分之四，人际交往占十分之二，家庭等占十分之三。






怎样设计每天时间安排表？


【列计划】的一般步骤：
1、首先想好未来一段时间（一个假期/某某考试前/上半年等等）要做的几件大事。
2、列出这段时间每天固定要做的、不可控的事情，写出具体时间或时长。比如，8点~18点上班、13点~17点上课外班、5小时外出活动、全天串门儿等等。
3、将大目标合理地细化成每周、每天的小目标。比如，假期30天，作业有10张数学卷子。那么3天做1张，第一天做完，第二天对答案改错，第三天把错题再重做一遍。比如，我要准备雅思考试，平时还要上班。听说读写四科，我首先准备听力和阅读。精听需要整块儿时间，周末进行。泛听可以利用每天上下班时间进行。周末学单个题型阅读方法，平时做对应题型阅读练习。比如，下一年度计划健身。有氧运动占时长，所以周末练。无氧运动占时短，所以平时晚上练。比如，想养成读书的习惯。那么每晚计划出一小时，不看手机等一切电子设备，拒绝一切外来干扰，只看书。这时，已经列好了每天要做的几件事。
接下来，是最关键的一步：
4、在每天固定要做、不可控事件之后，将自己要做的几件事以重要程度排序，并标出每件事所需时长。这样做的好处是：不以时间排序，不需死板规定，每天把要做的事儿做了就好；以重要程度排序，能保证先做更重要