消除双下巴的小妙招，双下巴怎么快速消除

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消除双下巴的小妙招


    　　导语：很多人只要一低头就会有很明显的双下巴，这是生活习惯不良导致的，那怎样才能消除双下巴呢?下面就由我为大家分享几个消除双下巴的小妙招，大家一起去看看吧!
       　　消除双下巴的小妙招          　　1、双手辅助运动
       　　每天早晚洁面后，扬起头，用双手的手背轮流依次有节奏的轻轻拍打下颌与颈部的衔接处。注意是由颈部向下颌处拍打，颈部与下颌形成了由下至上的一个弧度，手背要紧贴颈部至下颌的皮肤，完成在拍打中向上提拉的步骤，正面拍打30下，保持仰头的姿势，分别向左右四十五度转头一边各拍打30下。从而达到紧致肌肤，燃烧下颌脂肪的目的。每天坚持，效果自然就可以看见了。
       　　2、改变饮食习惯
       　　经常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出现双下巴。所以在吃饭时，要嚼食速度要快，使下巴有足够的运动量。下巴老化导致下巴松弛，那是因为下巴的水分减少的缘故，所以补水的工作少不了。
       　　3、减下巴操
       　　不移动肩膀，将颈部前伸，尽可能的远，坚持5秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持5秒钟后放松下来，每组动作5次。每天坚持做5组4、伸舌头


如何快速去双下巴


    　　导语：即使全身不胖,但是有双下巴的话整个人也会显得胖很多,那如何才能快速去双下巴呢?下面就和我一起去看看吧!
       　　如何快速去双下巴       　　推拿法：
       　　松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
       　　1、推拿双下巴
       　　进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
       　　2、抓住皮下脂肪，想上推压
       　　用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
       　　利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
       　　3、摩擦消除双下巴
       　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
       　　4、完成的重点刺激
       　　以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
       　　指压穴位法
   

怎么样消除双下巴


    　　导语：很多人因为长期低头或者肥胖导致双下巴严重，那怎么样才能消除双下巴呢?下面就和我一起去了解一下吧!
       　　怎么样消除双下巴          　　一、推拿法
       　　1. 推拿按摩减双下巴
       　　在下颌均匀涂一层按摩霜，然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹的方式按摩下颌前端，可以快速减双下巴。
       　　2. 摩擦法减双下巴
       　　利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩，有节奏地重复20-30次。
       　　3. 按压法减双下巴
       　　以双手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压，尤其是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，帮助紧实下巴。
       　　二、指压穴位法减双下巴
       　　指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌骨着手，也就是抬起头的.时候下巴与脖子交汇的那块骨头，沿着下颌骨的骨侧边缘，从左到右，由下往上，可有效减双下巴。
       　　三、减肥运动减双下巴
       　　1、眼睛看着正前方，双手自然下垂。
       　　2、肩膀不动，腰部挺直，下巴尽量往下伸展，能够碰到胸前。