如何判断自己的身体属于什么体质，怎么知道自己体质

123

如何判断自己的身体属于什么体质
寒性体质等分类







怎么知道自己的体质？
如何才可以正确知道自己是什么体质呢？



1.气虚体质:是指人体生命活动功能的衰退，这与疾病、过度疲劳及年龄增长有密切的关系。当人体发生气虚病变，如脾胃气虚时，则可见全身乏力、食欲不振、脘腹胀痛、泄泻、食谷不化、胃下垂、子宫下垂及脱肛等。当肺气虚时，则表现为语言低微、自汗、咳嗽、气喘、多痰、脉弱无力等。日常生活中气虚还多见于患慢性疾病的人，如慢性气管炎、慢性胃肠炎及肿瘤等患者。此种体质的人可多食补益气血之品，如山药、大枣、瘦肉、人参、扁豆等。
2.血虚体质:是指人体血液亏损引起的人体全身及局部组织或器官失去所需营养导致的一系列临床表现。导致血虚的因素有造血功能减退、外伤、消化道出血及妇女产后等。血虚与人体心、肝、脾三脏的关系甚为密切，同时，根据精血可相互化生之理，血虚与肾亦有一定关系。血虚者在日常生活中多表现为面色发黄、头晕目眩、胸闷、心慌、失眠等，妇女则可表现为月经后延、量少而色淡，甚至闭经等。血虚还常伴有气虚症状，因为“气能生血”。往往在补血时常配补气的食物，以至“气旺则血生”血虚体质多见于各种贫血、血液疾病及晚期癌症和慢性消耗性疾病。此种体质的人宜多食用葡萄、花生、龙眼肉、胡萝卜、猪心等补血的食品，药物可配用黄芪、党参、当归