如何让自己变得越来越年轻，怎么样才能变得越来越年轻

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如何让自己变得越来越年轻


要想变年轻应该养成哪些好习惯？
生活好习惯一、经常运动

在平时经常运动可以让自己的身体变得更加有活力，能够散发青春魅力，能够让自己年轻10岁，特别是能够增长大脑的智力。那平时喜欢运动的人思考能力和记忆力是比较突出的。因为在运动的时候能够加速全身的血液循环，可以给大脑提供氧气和营养物质。

而且运动还能够刺激肾上腺素的分泌，可以让思维保持活跃，但是要注意不能够过度运动，因为过度运动反而会引起中枢神经太过疲劳，所以适度的运动是最正确的。

生活好习惯二、坚持防晒措施

很多女性朋友都比较爱美，其实皮肤衰老的主要原因是由于紫外线的照射，在平时不注重防晒，紫外线会加重皮肤衰老的速度。紫外线对皮肤造成的伤害是非常多的，会导致皮肤变老变黑，甚至会伤害皮肤而产生严重的皮肤病。所以在平时一定要做好防晒措施，在外出的时候要带好遮阳伞和太阳静，而且要涂防晒霜。

生活好习惯三、坚持地中海饮食

有研究发现，在平时坚持地中海饮食习惯的老年人会比传统饮食习惯的老年人更年轻，特别是脑部会年轻5岁左右。地中海饮食的特点主要是多吃蔬菜和水果，多吃全麦谷物和豆类食物，还应该经常吃坚果。

而且应该以橄榄油代替其他的脂类物质。因为蔬

有什么办法能让人变的更年轻呢？
时间一天天的过，人在一天天的变老，就没有什么办法能让自己变的年轻点吗？



‍‍‍‍‍‍‍‍　　1、唤醒你肌肤的弹性
　　恢复肌肤的弹力:皮肤弹性蛋白的流失往往被人们所忽视，没有及时的使用弹性蛋白，肌肤已失去了往日的弹性。在我们年轻时就应注意弹性蛋白的补充，糟糕的是我们没有在年轻的时候重视它，而到年纪稍大时，已经无法弥补。不过有一个最新消息:科学家已经想出了解决这样问题的办法，就是莳萝的提取。

　　2、胶原蛋白的补充
　　没有了胶原蛋白，你的肌肤注定要布满许多干裂的细纹。
　　3.保护你的眼部肌肤
　　戴太阳镜绝能够帮助你眼部的皮肤免受紫外线的伤害。
　　4、全面防晒
　　太阳对你的肌肤造成的伤害真的是非常的巨大，它打破了胶原蛋白和弹性蛋白的均衡，厉害的更会导致皮肤癌的产生。所以我们因特别注意对肌肤的全面防晒工作，在强烈的太阳下我们使用的防晒产品起码要有spf30的防晒功效，全面抵制太阳对肌肤所造成的伤害。
　　5、对抗自由基

　　抗氧化剂是皮肤护理的超级英雄，它能够保护肌肤免受恶劣环境给肌肤带来的伤害，被称为对抗自由基。自由基会打破胶原蛋白和弹性蛋白。每天早上，我们都需要保护我们的肌肤免受自由基的伤害，所以我们要使用含有抗氧化剂成分的护

如何才能让自己显得更加年轻？


我觉得想要显得年轻，可以有很多方式，比如一个好的皮肤，一个好的心态，当然除此之外，我们还可以你用衣服搭配来显的年轻，一起来看看吧。
   1.棒球帽，卫衣，报童帽
     
   卫衣虽然比较休闲，但确实能够让人显得年轻活泼，尤其一些亮色的卫衣，不管是搭配，大衣，西装，皮衣等都是不错。
   报童帽，棒球帽，都能够让整体搭配显得年轻，但是两者的风格却是不一样的。报童帽会显得相对有点女人味儿。棒球帽则更多呈现的是休闲韵味。
   2.浅色系外套
     
   毫无疑问，在同等面料，同等版型的情况下，浅色会比深色更加显年轻。想要闲的年轻，可以选择一些浅色的外套，比如雾霾蓝，米白色等都是不错的选择。
   3.浅色毛衣
     
  
  
   一般来说，深色的毛衣会更加显气质，而浅涩会更加显年轻可爱。张钧甯用一件粉色的毛衣，是不是整个人显得年轻很多了？博主三木穿一件黄色毛衣搭配一条半裙，同样整个人闲的明媚很多。
   4.大衣搭配小白鞋
     
  
   小白鞋可以说是万能单品，可以有很多单品都能够进行搭配。一般来说，大衣搭配短靴或者长靴都相对比较显气场，但大衣搭配小白鞋则是非常减领。
   5.牛仔外套
     
   牛仔外套也是非常显年轻的单品 ，不管多