晚上睡觉说梦话是怎么回事?，怎么梦话

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晚上睡觉说梦话是怎么回事?
宿舍里有一女生,天天晚上都会说梦话.她自己说她从很小就会这样了.那这是什么原因造成的呢?需要建议她去看哪科的医生吗?



说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做噩梦、梦游情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天精神萎靡不振，应寻求治疗。
人睡着后并不表示大脑会完全休息，某些脑细胞甚至会更加活跃。倘若白天精神一直处于紧张的状态，夜晚就容易说梦话，梦话的部分内容往往与平时思维相仿，大多为白天所想的事情，这也是发泄情绪的一种方式。

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说梦话的注意事项：
1、加强锻炼
经常说梦话的人可以多参加体育锻炼，特别是睡觉前适量的体育锻炼能够帮助放松身心，减少焦虑情绪，提升体温从而帮助改善睡眠质量，最终缓解说梦话的情况。但是要注意进行锻炼的强度要适宜，以免适得其反。
2、调整生活节奏
紧张的生活容易使人的精神处于高度紧张的状态，这也很容易使人说梦话，想要治疗说梦话，不妨调整自己的生活节奏，在过快的生活节奏中，适当的放慢节奏，让紧张的精神能够得到稍微的放松休整。
3、劳逸结合
紧张的工作很容易使人精神压力过大了影响睡眠，导致说梦话，平时注意劳逸结合不仅能够提高工作效率还能够帮助治疗

人睡觉怎么说梦话？


说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。


老是说梦话怎么办？


梦话是指睡眠中的话语或发出的有意义的音，而本人对此没有清晰自觉的认知。经常说梦话是怎么回事呢？梦话可以由许多原因引起，以下概要介绍一下应该注意鉴别的疾病。
　　生理性梦话多较短，声音小，不带感情色彩。发生频率较低，很少见到连续每天晚上都出现的。说梦话以小儿、年轻男性多见，有的只出现几天，有的可连续几个月或几年出现。25岁以后出现频率会逐渐减少，一般多自然消失。
　　创伤后应激障碍的患者因为受过强烈的刺激，每夜连续做疆梦和说梦话是其特征性表现。伴随噩梦出现的梦话常常是求救性的呼叫或悲鸣等，多带有强烈的感情色彩。
　　躯体疾患并伴有高热的患者夜里常常出现说梦话的症状，即高热引起的梦魇，这是暂时性的。当发热得到控制后梦魔症状也随之减轻。
　　夜惊症的梦话带有强烈的恐怖感，多为哭叫或悲鸣，少见有意义的言语。3~12岁的男童多发，到了青春期一般自然消失。
　　中青年男性患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的较多，其呼吸暂停后再开时，可有喘息、呻吟、嘟嘟囔囔的声音等，通常不带感情，也听不懂在说些什么。
　　RBD(REM睡眠行为障碍)患者做梦并说与梦内容一致的激烈梦话，多有叫声和异常行为相伴，梦话单独出现的情况也有。感情色

每晚都要说梦话怎么回事啊？
每晚都要说梦话怎么回事啊？



病情分析：大脑是由很多神经细胞组成的，人在睡觉时，大脑休息了，但是某一部分神经细胞可能没有休息，这就是人睡得不熟的时候。因为脑神经细胞还在活动，所人就会做梦，负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话，这就是梦话。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。
指导意见：
睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助，还有就是心态要放松就行了，临睡前冲个热水澡，听听舒缓的音乐。还是不行的话，建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。