腿粗应该怎么瘦腿，腿的骨头粗要怎么瘦腿

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腿粗应该怎么瘦腿


改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧



腿粗的人该如何瘦腿呢?


推荐个日常能用的方法--爬楼梯。没错就是爬楼梯，楼梯在日常随处可见，很好的利用起来就能达到瘦腿瘦身的效果。据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍，相当于平地慢跑800－1500米的运动量。


骨头粗,怎么瘦腿
我的骨头比别的女生都要粗很多,我想瘦腿,可是发现我膝盖的骨头好粗好象不能瘦似的,可是大腿和小腿的骨头小点这样的话我该怎么能瘦腿,而且腿型好看呢



我觉得不可能只瘦腿。要瘦，全身一起瘦。
我自己的话给你总结一下：
1.少吃，把自己的胃变小一点点。（也可以为世界节约一点粮食）
2.多运动，每天散步，打扫卫生，不是什么很激烈的运动。就这样动就可以了。
3.多吃蔬菜水果。恩，你不想自己肚子多一些杂七杂八的东西吧，这样也可以顺便 让皮肤好一些，身体健康一点。
4.如果你又多余的闲钱，可以喝点肠润茶。
5,就多多照顾一下腿部，做一下蹲下去站起来的运动。(或者《求医不如求己》的跪膝法也可以，就是刚练的时候，膝盖会受伤……）

祝福你。加油~