有效退奶的方法_有什么办法快速退奶，怎么快速没奶

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有效退奶的方法_有什么办法快速退奶


    　　有的妈妈给宝宝断奶的时候，为了尽快回奶，奶胀的时候也不敢把奶水挤出来，非常痛苦！那么，有哪些  方法  可以帮助妈妈们回奶呢?　下面我就和大家分享有效退奶的方法，希望对大家有帮助!
         
       　　有效退奶的方法一       　　自然回奶：
       　　1、快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。
       　　2、逐渐断奶：如果宝宝对母乳依赖很强，快速断奶可能会让宝宝不适，如果你非常重视哺乳，又天天和宝宝在一起，突然断奶可能有失落感，因此你可以采取逐渐断奶的方法。逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
       　　3、少吃母乳，多吃牛奶。开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。
       　　4、断掉临睡前和夜里的奶。大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃