晚上睡觉腿抖是怎么回事啊？，晚上睡觉腿抖动是怎么回事

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晚上睡觉腿抖是怎么回事啊？


1、“临睡肌抽跃症”是正常的生理反应，人受到紧张、刺激，或者工作疲劳过度等引起全身或局部肌肉突然抽动一下的现象，时间很短，像触电一样，脚会突然登一下。出现这种现象有以下几个方面原因。


2、工作在环境比较紧张、压力比较大、长期加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种症状。还有容易生气、受到惊吓的人也会有这种症状。


3、肝肾不足，气血不足会引起这种症状。如每次都不是很强烈，但是频率比较多，这就可能是肝肾比较虚，气血不足引起的。


4、缺钙的人容易有这种症状。钙质低，导致肌肉和神经系统比较兴奋，引起肌肉痉挛神经抽缩的现象。


5、如果睡觉时经常出现突然抖动一下，并且有头痛、头晕的现象，说明身体有症状了，不要等靠，及时到医院看医生。


6、减少肌抽跃的方法有很多，如睡前可以做伸展肌肉运动；睡前适当喝水，不要喝茶或咖啡；作息时间一定要有规律等。





晚上睡觉腿发抖是什么现象？


一般来讲，晚上如果腿抖啊腿抽筋了，可能是缺钙引起的，你的钙流失比较严重，导致腿发抖。你可以吃些钙片之类的补充钙。或者睡觉之前拍一拍大腿，让气血能够流通，这样子也会有所改善的。


晚上睡觉腿抖是怎么回事啊？


在睡眠期间有可能会出现睡眠肌阵挛，就有可能出现腿部的抖动，这种情况是非常常见的，当然还需要考虑有没有维生素d或者是缺钙的可能


睡觉时腿经常抖动是怎么回事?


抖动的原因:1.白天腿部肌肉活动的激烈,会使晚上休息时腿肌肉抖动也是正常的,它在松弛肌肉!
2.就是神经线的问题,腿部得紧张也会造成抖动!
总的说来就是劳逸结合!!