不喜欢跟人交流怎么办，不愿和人交往怎么办

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不喜欢跟人交流怎么办


1、性格原因引起的，需要多和朋友交流
需要和亲人，朋友多交流为主，消除恐惧的心理，也可以多和朋友一起出去看电影、旅游，并且可以通过培养自己的兴趣，结交更多兴趣相投的朋友，更加容易进行交流，然后再以同事之间的交流，慢慢走出来。
2、抛弃自卑，让自己重新建立起自信心
要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友，相信自己一定可以搞定交际问题。事在人为,只要你愿意去交往,就可以很多地与人交往。同时,还要多加练习,多出去与人交往,才能学会成功地征服交际问题。
3、说话做事需要思前考后，不要信口雌黄，口无遮拦。这样子会让人觉得你不真实，不愿意和你交流沟通。
4、努力提高自己的能力，展示自己的自信心。自己能力提高了，相信自己的魅力也会有所提升。这样子让人感觉踏实、认真，容易获取他人的信任。
不愿意与别人沟通是生活中常见的，很多年轻人独自宅在家里，由于过于闭锁，以至于没有什么朋友，生活圈子也很小，甚至不愿意和家人交流，这样影响家庭和睦。


不喜欢和人打交道怎么办


接受并承认不会喜欢所有人，你不喜欢的人也许本质上并不坏。但是你没法和他相处的原因是因为你们有不同的价值观，价值观的差异造成了你们之间的鸿沟。只要你接受不是每一个人都喜欢你这一事实，那么你也不会喜欢身边所有人，因为价值观不同这一事实会很快把你从想象的美好世界带回到现实世界。 
恭敬礼貌地对待不喜欢的人。不管你对别人怀着怎样的情感，那个人都会协调好自己的情绪，对你的态度和行为作出相应的回报。 

扩展资料：
注意事项：
要注意自己的外在形象。我们评判一个人的时候，经常是从他的外貌开始。所以干净整洁的着装，清爽的发型会给人加分。其实在人与人之间的交往中，看的最多的是鞋，所以在穿什么鞋上一定要讲究，并且保持它的干净，同时记得保持口气清新。
保持一定的距离，同时要有目光的交流。现实生活中有些人是自来熟，可能还不认识就开始勾肩搭背，这样的行为有时候能带给人亲切感，但由于文化的差异，也可能让人觉得方案。尤其是在不确定陌生人什么性格的时候，要给对方一个舒适的安全距离，同时在沟通的过程中，不要总是会比对方的目光。
参考资料来源：




不愿交友怎么办？


我觉得不愿意交朋友是一个很正常的想法。你要找到不想交朋友的原因，才能对应地去找解决办法。
第一，交朋友是需要成本的，很多人不愿意承担这样的成本。维持友谊需要一定的成本，这种成本包括经济成本，情感成本和时间成本。和朋友要维持感情，需要出来一起吃个饭，看个电影，联络感情。在朋友伤心难过，遇到挫折的时候，你需要为他考虑，想办法安慰他，支持他，帮助他。偶尔你们还要谈谈人生，而时时刻刻要保持距离，不要太过亲近，也不要太过疏远。

一般来说，你需要花费时间精力和感情才能和这个朋友走下去，如果你是考虑到这方面的原因，我建议要熟悉一下这样的付出，先像对待朋友那样对待亲人，习惯一下对朋友付出，之后在一步一步交到自己的朋友，并且珍惜你们的友谊，用心去维护你们之间的友情。 第二，不愿意交朋友的原因，害怕亲近。其实我们每一个人都会在某个特定时候觉得，自己一个人最自在，会害怕别人的亲近，对别人的关心无所适从。这是一个正常的想法。
如果你是因为不习惯和别人亲近所以不愿意交朋友的话，你可以尝试一下关心身边的人，试着接受他们回应你的好意，试着感受他们同样给你的关心，慢慢去习惯亲近别人，建立朋友关系。
第三，因为害怕被拒绝

恐惧害怕不愿意与人沟通怎么办？


01：改变自己的性格
有着社交恐惧症的人大都是性格内向的，所以要先从改变自己的性格开始。可以积极的参与一些活动，融入到集体之中，尝试主动的与身边的人和陌生人交往，慢慢的消除自卑感和恐惧感，把自己的性格培养成为坚强，大胆，积极，乐观的人。
02：掌握和学习有关社交的知识
与人交谈的时候，可能我们不知道怎么去与别人交流沟通，平常又没怎么与人说话，害怕自己一说话起来伤及人心。我们可以去学习有关社交的知识，比如心理学知识，社交方面的知识，怎么轻松自如的与别人面对面的交流？看这方面的书籍并全面的掌握好来提升自己的表达能力及内在的修养。

03：树立自信，消除自卑心理。
首先要正确的认识自己，客观评价自己。积极的心理暗示：世界上有那么多人别人是不会把目光一直盯着我自己看，就算是一直盯着我看，我只管努力的做我该做的事情。深刻的明白每个人都是独一无二的，都有其闪光点，各自有各自的特质。不要在意别人的眼光，把目光多放在自己身上，好好的提升自己，消除掉自卑的心理。
04：保持积极向上乐观的心态
与人交流时尽量放松自己的心态，不要想着消极的事情，别人高高在上，我自己却没有人家厉害，千万不要有这种思想，你思想想着你是什么样