女性内热外寒怎么调理，外寒内热的体质怎么调理

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女性内热外寒怎么调理


女性内热外寒怎么调理
                    　　女性内热外寒怎么调理，中医讲究阴阳平衡，阴虚火旺就是阴气亏虚虚火旺盛，我们一直把身体素质分成湿热体质，虚寒体质，外寒内热其实它是一种中医上的叫法，以下分享女性内热外寒怎么调理
  　　女性内热外寒怎么调理1  　　 一、温水洗脚，
  　　每天晚上用较热的水(温度以热到不可以承受才行)热水泡脚15分钟，要留意热水泡脚时水流量要未过脚面，泡后两脚要泛红，才可预防流感。
  　　 二、生吃大葱，
  　　生吃大葱时，可将油烧开浇在切细的葱丝上，再与水豆腐等拌凉菜吃，不但爽口，并且能够预防流感。
  　　 三、盐水漱口，
  　　每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔病原菌。在流感时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。
   
  　　 四、冷水澡面，
  　　每日洁面时要用凉水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，反复数次。
  　　 五、推拿鼻沟，
  　　两手对搓，手心热后推拿迎香穴(坐落于鼻沟内、横平鼻边缘圆心)十余次，能够预防流感及在感冒后缓解鼻

外寒内热怎么治


人有十种体质，气郁体质，瘀血体质，痰湿体质，阳热体质，阴寒体质，阳虚体质，阴虚体质，血虚体质，气虚体质，今天我们说说外寒内热体质该如何调理。

工具/原料


注意休息，饮食，适当运动。
外寒体质用药，不宜太猛，尽量避免用烈性药物。
方法/步骤


外寒内热，临床表现为，面红目赤，烦躁不宁，痰、涕黄稠，吐血衄血，小便短赤，大便干结，等。

其主要原因有以下几种：阳气不足或为外寒所伤，不能发挥其温煦形体的作用，故见形寒肢冷，怕冷，面色不光。偶遇寒气便易感冒。阴寒内盛，津液不伤，所以口淡不渴。寒气常驻与体内，变常感外体虚冷，加衣也不觉好感。阳虚不能温化水液，以致痰、涎、涕、尿等排出物皆为澄澈清冷。寒邪伤脾，或脾阳久虚，则运化失司而见大便稀溏。阳虚不化，寒湿内生，久则便淤滞体内，阴不行则阳气不通于外，久而久之便内热伤阴，形成外寒内热体质。

寒气在内，如何排出呢？薏米红豆粥加莲子、桂圆、生姜，红枣，一起。效果显著。实时运动，注意饮食清淡，不宜油腻，心情舒畅，作息时间正常。不贪凉，等。

调理：（姜糖饮）取生姜和红糖或黑糖适量，上锅煮沸，趁热饮下，并注意保