下面松弛了怎么变紧，女的下面怎么才会紧

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下面松弛了怎么变紧


一、自我疗法。建议做收肛提气锻炼，每天早晚在空气清新的地方深吸气闭气，同时忍大小便状，收缩肛门，如此反复一百次以上，通过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的中断排尿训练也可以提高阴道周围肌肉张力，方法是小便时进行排尿中断训练，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿。

二、阴道紧缩术。如果当上述方法不能很好的解决阴道松弛，可以考虑做一个阴道紧缩术，阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻生活质量及治疗尿道膀胱及直肠膨出，而设计的一种妇科手术，阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。


我女朋友的那里没有一点感觉，怎么变紧呢？


你好！你这种情况可以做一下缩肛运动，每天两次，每次十五分钟，坚持一段时间，若效果不佳，最好去医院做阴道紧缩手术治疗，多注意个人卫生，保持外阴部清洁，防止感染妇科炎症你平时没事的时候，也经常性地做收缩肛门，收缩会阴的运动，有利于阴道变紧一点的。
意见建议：平时要保持会阴部的清洁干净，内裤要每天更换清洗，有太阳的时候要太阳下暴晒，内裤要单独洗，不要和袜子一起洗。这种情况单纯通过锻炼或是服用药物等方法进行治疗，效果并不是很确切的，也并不是很好的，
指导意见：
建议，你的情况可以到当地正规医院外科门诊检查一下，在医院医生的指导下做阴道紧缩手术治疗


怎么办，昨天和男友做时，没感觉，下面好松，有什么方法变紧？


1.自我疗法
收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
2.阴道紧缩术
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。


怎样才能让下面更紧一点


产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。