月经量少要如何调理，大姨妈量少怎么调

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月经量少要如何调理


月经量少要如何调理
                    　　月经量少要如何调理，痛经的时候要注意好好休息，月经期间可能会伴有小腹坠痛的感觉，如果痛得只能蜷缩在床上就是很严重的痛经了，那么以下分享月经量少要如何调理。
  　　月经量少要如何调理1  　　 月经量少是什么原因
  　　 1、子宫发育不良
  　　月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。
  　　 2、激素分泌异常
  　　雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
  　　 3、无排卵性月经
  　　无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。
   
  　　 月经量少怎么调理

月经量少的调理方法


    　　月经量少的女性要注重调理自己的身体，下面我为大家介绍8个月经量少的调理方法，欢迎大家阅读。
       　　月经量少的调理方法              　　1、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
       　　2、月经来最好不要让自己太劳累了，多休息。
       　　3、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
       　　4、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。
       　　5、养成规律的作息习惯，既然作息无度是导致月经量少的原因之一，那么要把月经调理正常，就要养成规律的作息习惯，不要熬夜。
         　　6、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的.人是一定要注意的。
       　　7、注意保暖，防止受寒。对于有月经量少、月经不来的女性朋友一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要尽量避免使小腹受寒。即使在酷热的夏天，也尽量不要用冷水洗脚、洗头，不坐阴凉湿地等。
       　　8、多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉