如何在家泡澡，怎么泡澡

123

如何在家泡澡
如何在家泡澡



泡澡，是把身体浸泡于水中的一种洗澡方式。根据人的生理状况，40℃是一个重要界限。37℃到39℃左右的水温，对于皮肤的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。
泡澡方法
全身浴
覆盖肩膀为主，温水 – 提高新陈代谢
·半身浴：肚脐平齐，不增加心脏负担，30-40分钟，慢慢发汗，上半身披毛巾或间断性加水--- 改善心脏功能，改善冷性体质，特别适合老年人。
注意：39°，肚脐，30分钟以上。
坐浴
20厘米高度的水平线，浸入腰椎、尾椎、臀部，15分钟– 痔疮、便秘、尿路感染、生殖系统护理。
淋浴
从脚底向上全身涂抹，然后淋浴·适当加入安杰玛水疗浴油产品，增加每次泡浴的专项功能。·泡浴前要做暖身淋浴，从脚向上冲刷；浸入水中后，先心脏下浸泡3分钟，而后全身；泡浴后，切勿暴饮暴食。
·足浴冷热水交替法：热水40°，冷水15°，热水3分钟，冷水1分钟，交替3次··浴后马上使用安杰玛按摩精油进行局部涂抹按摩，然后穿上棉袜。
上臂浴
每次10分钟··肩颈痛强力修复··浴后、按摩、手套。
祝您泡澡开心，回答不易，望采纳





正确泡澡的流程 如何正确泡澡


1、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

2、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

3、选对香皂。如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

4、洗澡后的护理。洗完澡后，最好在全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。


怎样泡澡美白呢


怎样泡澡美白呢
                    　　怎样泡澡美白呢，我们经常听说有人花瓣和牛奶泡澡，有时候你会想过试试吗？全身美白是一件很繁琐的事，不想每天涂涂抹抹的话为什么不试试泡澡美白呢？那到底怎样泡澡美白呢？
  　　怎样泡澡美白呢1  　　 1、牛奶泡澡
  　　众所周知，牛奶中富含维生素e，矿物质和乳脂肪，是非常好的保湿剂。将1kg牛奶倒入浴缸中，用清水与之混合，在其中侵泡半个小时以上。建议一周至少使用1次。长期坚持，会使皮肤紧致、美白，使您更加年轻。
   
  　　 2、蜂蜜泡澡
  　　蜂蜜是非常好的美容佳品。泡澡时，将适量的蜂蜜倒入浴池内。切记一定要用温水，太热的水会破坏蜂蜜的功效。泡澡半小时即可。坚持使用，会使皮肤变得紧致、白皙、滑嫩，是您更加充满活力。
  　　 3、绿茶泡澡
  　　绿茶具有非常好的抗氧化作用，所以绿茶泡澡也是非常好的护肤方法。用水壶烧一壶热茶水，倒入浴缸，温度适度后泡澡半小时。一周建议1至2次，绿茶会使皮肤紧致，提高皮肤的抵抗能力。
  　　 4、将毛孔污垢一扫而光
  　　虽然许多人都喜欢在泡澡同时敷脸，但事实上，由于大量出汗，会令滋养面膜的效果打折扣，同

如何洗澡 步骤





洗澡大家一定对于这个词语不陌生，几乎我们每天都会去冲凉和洗澡，其实季节的不同洗澡的频率也是有变化的，如果是秋冬季节的话不适合每天都洗澡的哦，一周两次就好，不然就会出现皮肤干燥的问题，当然洗澡可不是一件小事，下面几个注意的事项一定要去了解。
洗澡的时间+常识是生活的必备

饱餐后洗澡
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，而还会使血流的速度增加，从而影响消化，所以说大家在选择洗澡的时候一定要注意时间的问题，还要注意酒后一定不要马上洗澡，很容易出现血压下降的情况，甚至会出现中风或者是心脏病的情况发生。



从头洗到脚
正确的洗澡顺序应该是：洗脸→洗四肢→洗身→洗头。这是因为，热气会使毛孔扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。在清洗四肢的时候一定要从远离心脏的地方开始，尤其是冬天天气比较冷的时候，要先用热水将双脚冲热，然后在清洗其他的部位，一定不要马上用水浇头部，以免出现头部血液流通不畅，出现脑血管疾病的发生。
洗澡的时间+常识是生活的必备

起床就洗澡
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就