荞麦米饭的做法，荞麦饭怎么做

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荞麦米饭的做法


荞麦需要进行脱壳，得到荞麦米方可用于煮饭。

荞麦饭怎么做：

1、先将荞麦(荞麦仁或称荞麦米)略泡10来分钟左右，这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好

2、按常规的放水量和时间煮饭即可。

荞麦是一种含糖量低、高营养的食物，其本身的钾、磷等矿物质含量高，也有预防骨质疏松、增进受伤破裂的地方长好、预防血亏的成效，是补钙佳品。荞麦的营养物质含量丰富，因此它对人体有极大的保健作用，对许多疾病有明显的防治效果。茎叶入药能益气力，续精神，利耳目，降气、宽肠、健胃、治噎食，痈肿、止血，蚀恶心，荞麦粉作保健食品能防治糖尿病、高血脂、牙周炎牙龈出血和胃病。


荞麦米饭怎么做好吃？


普通荞麦饭 材料：荞麦50克，大米100克，水。 做法： 1、先将荞麦略泡10来分钟左右。 2、荞麦，大米入锅，再按常规的放水量和时间煮饭即可。 小贴士：按荞麦米：大米=1：2的比例混合均匀。


荞麦饭的家常做法大全怎么做好吃视频


食材
主料
荞麦
70g
大米
150g
辅料
水
适量
步骤
1.大米淘洗干净
2.先将荞麦（荞麦仁或称荞麦米）略泡10来分钟左右，这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好
3.倒入锅中
4.加入适量水
5.按常规时间蒸饭即可。
小贴士
私房话：荞麦，超市卖小杂粮的地方就有。


好吃荞麦米的做法


　　美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。中国素有“烹饪王国”这个美誉。以下是我收集整理的关于好吃荞麦米的做法大全，欢迎大家分享。
   　　做法一：荞麦饭
  　　食材：食材：荞麦、大米、水。
  　　步骤：
  　　1、先将荞麦（荞麦仁或称荞麦米）略泡10来分钟左右，这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好；
  　　2、按常规的放水量和时间煮饭即可。
  　　温馨提示：荞麦一般在超市卖杂粮的地方就可以买到。
   　　做法二：荞麦粥
  　　食材：荞麦、大米、水。
  　　做法：
  　　1、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。
  　　2、锅中烧水，煮沸。
  　　3、加入荞麦大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟。
  　　温馨提示：荞麦是一种含糖量低、高营养的食物，其本身的钾、磷等矿物质含量高，也有预防骨质疏松、增进受伤破裂的地方长好、预防血亏的成效，是补钙佳品。
  　　荞麦米怎么吃
  　　荞麦米是一种非常富有营养的食物，荞麦米可以做出很多美味又健康的美食。荞麦米也是很多人都很喜欢吃的一种食物。那么荞麦米怎么吃呢