如何预防老年人摔倒？，怎么预防老人跌倒

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如何预防老年人摔倒？


老人居家7个方法预防摔倒

　　因为大多数老年人跌倒都发生在室内，老年人的居家安全就显得十分重要，应努力改善居家生活环境
　　1、加强照明，卧室和走道留夜灯，室内光线均匀、柔和;
　　2、尽量减少台阶、门槛，在经常活动的地方，不堆放杂物;
　　3、固定地毯，卫生间加防滑垫，保持居室地面干燥;
　　4、室内的家具尤其是床、桌、椅的高度和摆放位置要合理，电线应收好固定，不要经常更换家具位置;保持地面平坦无障物;
　　5、日常用品不宜放得过高或过低，易于取放;
　　6、浴室和坐便器旁加装扶手;
　　7、避免穿高跟鞋、软底鞋，少穿拖鞋，鞋子的大小要刚好，鞋底防滑。避免穿长短不合适的衣裤;8、体能虚弱、反应迟钝，有体位性低血压，服用安眠药以及用降压药的老人，夜间尽量不去厕所，如夜尿较频，可在床边准备好夜间所需物品和便器。
　　坚持参加规律的体育锻炼能增强肌力、柔韧性、平衡能力，从而减少跌倒的发生。可根据个体情况选择适合自己的运动，如太极拳、步行、慢跑等。
　　老年人应定期进行全面体检，检查感觉、中枢神经、骨骼、肌肉系统及评价用药情况，检查视力和骨质疏松情况。行动时动作幅度要小，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行，做到3个3

怎样防止老人在家里跌倒？


要预防老年人摔倒，要保持家居保持整洁，减少地上的东西，注意地板上没有暴露的电源线。同时可以在浴缸，淋浴墙上，厕所旁边安装扶手。还要保证良好的照明。地板上不能太滑也不要铺毛绒绒的地毯。如果老年人经常摔倒，可以买个臀垫来保护，还可以通过物理治疗和平衡训练有助于防止跌倒。
老年人跌倒是一个很严重的事情，因为老年人的话呢，他各方面的技能都没有像年轻人那样好了，就是稍微有一个摔倒或者什么的，他们经受不起这样的病痛，特别是独居老人格外要作业，因为他们在家中跌倒的话呢，身边也没有人陪伴他跌倒的话呢，万一晕倒过去的话，那就没有人会发现这样子，所以的话呢这些方面是需要去注意的。


怎样预防老年人跌倒？


1、在雨雪天气的情况下，老人应避免单独外出，如若外出，务必做好防护，穿着的鞋子应具有防滑功能，且需成年人陪伴同行，以加强看护，避免意外发生；
2、老人日常应合理进行身体锻炼，提高骨骼强度和肌肉耐力，可在摔倒时降低损伤程度；
3、定期体检，对影响身体的老化性疾病(如骨质疏松、退行性关节炎、帕金森病等)做到早发现、早治疗；
4、日常加强膳食营养，保持均衡的饮食，适当补充维生素D和钙剂；绝经期女性必要时应进行激素替代治疗，增强骨骼强度


如何预防老年人跌倒？


首先，从环境上说，要保持地面干燥，物品靠墙固定放置，确保通道无障碍物；楼层地面清洁应放置安全标志或嘱咐老人暂不要行走。
第二，关于行走，老人行走时穿防滑鞋，不可穿拖鞋、高跟鞋，裤子长度适宜，指导靠墙边扶手行走，必要时使用辅助用具，上下楼梯及乘坐电梯时需握住扶手。
第三，在沐浴、如厕时使用沐浴椅或坐便器，必须系好安全带并固定好刹车；操作前准备好所需用物，中途不得离开老人。
第四，床头呼叫器、尿壶等常用物品应放置在老年人触手可及处，方便老年人求助和使用。
第五，多加巡视，主动询问老人相关需求并帮助解决，发现有危险、有引起跌倒的不当行为及时制止。
第六，定期检查老人防护用具（轮椅、拐杖、助行器、坐便椅、床栏）及房间设施设备功能（马桶、椅子、桌子、坐浴椅及扶手等），如有异常及时维修。