晚上睡不着,容易醒,怎么回事?，睡觉易醒是怎么回事

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晚上睡不着,容易醒,怎么回事?


失眠是一种常见的症状，失眠的危害很大，可以引起多种疾病，常见的疾病有焦虑症、抑郁症、神经衰弱、冠心病、脑血管疾病、内分泌失调、免疫功能紊乱等。失眠可以引起白天的工作效率降低，引起失眠的原因大多数与心理原因有关，如精神心理压力过大、精神过于紧张、过于劳累等。

出现失眠的症状要做好自我调节，可以在床上作一套有利于睡眠的瑜伽操，用热水泡脚，饮用一杯热牛奶，放松心情，不要考虑太复杂的事情，让心情放空，可以多按摩头皮，按摩太阳穴。如果通过心理调节仍然不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等，最快的方法为镇静催眠的药物，但该药物副作用较多，顽固性失眠者才考虑服用该药物。


晚上睡觉容易醒是什么原因？


有的人失眠是睡不着，而有的人失眠，是睡得着，但是容易醒，而且醒了之后就不容易再睡着，或者是容易做梦。
      失眠的表现分为很多种，今天就讲一讲容易醒的这种。
    主要表现 ：夜眠易醒。
    可伴有 ：多梦，入睡困难，醒后难入睡，心烦，心悸，健忘，易疲劳，饮食减少，头晕目眩，气短，自汗，胆怯易惊等。
       失眠的原因 有两种， 一种 是其他疾病的影响，比如咳嗽、呕吐、胃疼等等，这个不在今天所讲的范围。 第二种 是气血阴阳失和，《黄帝内经》中就有“胃不和则卧不安”、“逆气不得卧”等记载。
   人在受到某些因素的影响的时候，比如情绪、外邪等，造成气机紊乱，有的会郁结化火扰动心神，有的会损伤心脾，心神失养。还有一些人本身就有先天禀赋不足，或者房劳过度，造成肾阴亏虚，阴虚火盛，扰动心神，或者心神失养。
   这些因素可以导致多种病症，比如心火亢盛、肝郁化火、痰热内扰等等。而容易产生夜眠易醒的有两种，心脾两虚和心胆气虚。



为什么最近睡觉多梦易醒


失眠多梦易醒的原因都有哪些?
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。
2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。
4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。
6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。
7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识