去拉萨有高反如何应对，拉萨旅游高原反应怎么办

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去拉萨有高反如何应对


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      去拉萨有高原反应可以这样应对：1、少食多餐，切记上高原吃太饱，以免出现大脑供氧不足，从而引起高反；2、保持良好的心态，良好的心态是克服和战胜高反的灵丹妙药。3、切勿高强度、高频次运动，在西藏任何地方，看风景也好，步行也罢，别轻易负重而行，最好的动作就是在你所在城市饭后散步的姿势，徐徐的，缓缓的。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           

去拉萨如果有高原反应怎么办呀？


如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。


去西藏有高原反应怎么办？


已经有了反应的话，要开始注意多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴饮暴食，不要饮酒和吸烟。

然后可服用一些缓解高原反应的：奥默蓝养片(到达目的地后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。


如果在西藏旅游发生高原反应了怎么办？


大部分的高山症病患，症状常只是暂时性的而且常在身体适应后解除症状。
1保持良好的心态，消除对高原不必要的恐惧，避免精神过度紧张，让身体充分休息。
2避免受凉。高原气候寒冷，日夜温差大，身体著凉后易患呼吸道感染，并易诱发急性高原病。
3可以多补充一点能量，高糖的食物。


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