怎么做到先爱自己？，怎么先爱自己

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怎么做到先爱自己？


1.珍惜自己的身体
人只有一副身体，我们的脏器都是独一无二的，爱自己首先从身体开始，回想一下自己是否每顿都有好好吃饭，是否让自己的胃部长时间处于饥饿状态，有没有过夜晚熬夜的经历，这些都会对我们的身体造成不可逆转的损害，有时候我们仗着年轻肆意妄为，烟不离手酒不离口，这都相当于慢性自杀，根本不是爱自己的表现。所以，首先要照顾好自己的身体。
 
2.爱自己就要充实自己
我们都有过浑浑噩噩、光阴似箭的感觉，少壮不努力老大徒伤悲是我们现在状态的最好体现，我们要努力地充实自己，不要让工作和学习之外的时间被游戏和漫画书填满，真正爱自己的人会从当下做出改变，不想让自己仅剩的青春年华就此虚度，努力地学习充实提高自己吧。
 
3.控制情绪
我们常常会为了一些事情生气恼怒，其实仔细想一想根本就没有生气的必要，我们气坏的是自己的身体，影响的是自己的情绪，参与这件事情的人和物可能早就把这件事抛之脑后，所以我们要控制自己的情绪，让自己的心胸变得开阔，不要为鸡毛蒜皮的小事影响了自己的生活。
 
4.爱自己就不要亏待自己
充满情趣的人在破败的茅草屋也会装点出不一样的感觉，对生活失去希望、消极的人会让自己的生活变得索然无味

如何爱自己？


1、首先要停止自责,接纳自己,宽容待己,每天都跟自己说我很棒,不要觉得自己不够好,不完美,因为每个人都需要改变,每一天都是新的一天,承认自己很棒,我们才能有力量去调整生活。

2、停止让自己感到恐惧,很多人遇到事情,总习惯往悲观里想,自己吓自己,这些可怕的思想实际是一种消极的自我暗示。如果能换一种思路,只去想美好的事物,比如:温馨的家庭氛围,美丽的自然风光,努力向上的工作环境等等,你就充满正能量,不断攻克出现的问题。

3、耐心地呵护自己,不要在饮食起居方面马虎,也不要因为工作或者人际关系把锻炼身体搁置一旁。毕竟有了健康的体魄,才能做好其他的事。

4、善待自己的心灵,不要因为曾经的痛苦经历而自责,抛弃犯错的,内疚的感觉,每天花点时间冥想,让自己放松身体和心灵,感到沉闷时做做深呼吸,同时告诉自己:我又取得了进步,我真棒,我更加爱自己了。

5、赞美自己,自责会摧毁灵魂,而赞美却可以塑造灵魂,从最小的事情做起,告诉自己,你很棒。

6、爱惜自己的身体,身体是你体验人生旅程的载体,是革命的本钱,只有拥有健康的身体,才能提高生命的质量,一切伤害身体的事情都进来避免,尤其是毒品,熬夜,喝酒抽烟等,每天花时间去锻炼身体,锻炼力量和形体,让我们更有魅力。


如何爱自己的具体方法


1、接纳自我，对自己宽容，不要自责；
2、学会勇敢，不要让自己对外界感到恐惧；
3、耐心地呵护好自己，不要对自己马虎，饮食起居、锻炼休闲都要注意；
4、善待自己的心灵，坚持找一个安静的地方，经常冥想，并暗示自己我非常好，我很棒，我好喜欢自己。
5、经常赞美自己、帮助自己，遇到困难时要主动寻求帮助，有助于帮助自己找到更好的出路，发展自己；

扩展资料：
停止自责
这是最重要的，如果我们告诉自己，自己已经很好了，无论发生什么，我们都能轻松地改变生活。如果我们觉得自己不好，就很难改变什么。我们每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量能让我们调整生活、
给自己创造有价值的感觉是很有必要的，当我们觉得自己不够好时，就会使自己总是处于不幸，给自己的身体制造疾病和疼痛。拒绝对自己有好处的东西，用食物、酗酒和毒品来伤害自己。



如何才能做到爱自己？


我所理解的【真正爱自己】应该符合四个方面的条件:
条件一：足够了解自己。
这里所指的【了解自己】不仅仅是指表层概念上的理解，单单了解自己外在或能力上的的不足之处还是远远不够的。更深层次地【了解自己】还包括：知道自己的欲望所在、不想要的是什么。
很少有人能直面且大胆地表达自己的欲望，经常性难以果断地拒绝让自己觉得不舒服的某些事物或人。我们总是习惯性地会给做某件事情的动机裱上一层冠冕堂皇的外衣，对自己的欲望总是羞于启齿；总是为了外界的眼光做出看似正确但并非自己心中所想的抉择。
其实想要世俗眼中的财富地位也没什么大不了，大大方方毫无掩饰地去追求吧；向往远方那就大胆背上行囊前进啊；这其中没有什么高尚雅俗之分，只是个人的喜好问题而已，没什么好一决高下的。既然就活这一次，干嘛不活得让自己舒服些呢？

 条件二：完全接纳自己。
在真正了解自己后，就需要做到真正的接纳自己。承认自己的不完美和普通，允许自己有犯错的时候，不必过度苛责自己；同时也要看到自己的闪光点，明白每个人都有自己独特的地方，不妄自菲薄；该自信时自信，该谦虚时谦虚。
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