怎样补脑增强记忆力？，怎么补脑

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怎样补脑增强记忆力？


当你感觉脑子的反应速度有所下降，就需要增加你的脑力了，下面一些方式可以简单的提高你的智商，延缓大脑的衰老。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1多听音乐：音乐是开发智力的金钥匙，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，经常听音乐可以使人变得聪明，经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃核桃：核桃里面有不饱和脂肪酸，营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑。我还记得在初三的时候，我的理解力时常不好，写作文总是犯困，致使成绩都很不好。随后发现了一个能够开启智力的“特斯拉大脑潜能训练”，看完之后，情况才开始得到了改善。提高我大脑的潜能，成绩都变好了。相信我的故事也许能帮到你。
3找个爱好：如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。囯际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。


怎样补脑？
我的大脑可能是用脑过度了，现在记忆力特别不好，怎么才能恢复？



对大脑生长发育有重要作用物质主要8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E具体健脑食物:
1核桃富含饱和脂肪酸种物质能使脑结构物质完善从而使人具有良好脑力所人们都把作健脑食品首选
2.动物内脏动物内脏营养丰富其健脑作用也大大优于动物肉质本身因动物内脏比肉质含有更多饱和脂肪酸
3.红糖红糖所含钙糖类高同时还含有少量B族维生素些对大脑发育有利
4牛奶:优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D极佳来源些营养素大脑提供所需多种营养
5鱼
:促进智力发育首选食物之鱼头含有十分丰富卵磷脂人脑神经递质重要来源增强人记忆、思维和分析能力并能控制脑细胞退化延缓衰老鱼肉还优质蛋白质和钙质极佳来源特别含有大量饱和脂肪酸对大脑和眼睛正常发育尤重要
6鸡蛋
:鸡蛋蛋白质优质蛋白质鸡蛋黄含有丰富卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素对神经发育有重要作用有增强记忆力、健脑益智功效
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南瓜
:β-胡萝卜素极佳来源南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜而且富含维生素C、锌、钾和纤维素医认:南瓜性味甘平有清心醒脑功能治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症因此神经衰弱、记忆力减退人南瓜做菜食用每日1次疗程限有较好治疗效
8葵花子
:丰富铁、锌