人为什么会脾虚，怎么造成的脾虚

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人为什么会脾虚


1、饮食因素：长期的饮食不节制或者暴饮暴食、过饥过饱等都会影响脾胃，导致脾胃虚弱。进食过多生冷食物也会损伤脾胃阳气，进而导致脾阳虚。

2、中医讲，思伤脾，长期的过度有忧思，或者精神抑郁，都会导致脾虚。

3、劳倦过度，或者久卧不动的人，也会出现脾虚的症状。

4、长期慢性疾病迁延不愈，或者大病初愈的人，耗伤正气，导致脾虚。

5、还有一些女性产后容易气血亏虚，从而导致脾虚。


脾虚是怎么造成的


脾胃不好的原因是什么



什么原因导致脾虚


脾虚的原因之一是缺乏运动。还有另外一个重要原因就是饮食，管住嘴，迈开腿。管住嘴是从根本上预防脾虚，所谓治病必求于本，预防也要从根本入手。
脾胃是一对黄金搭档，脾主升清，胃主降浊。饮食的多少主要与胃有关系，胃主受纳腐熟，脾负责从食物中取其精华，弃其糟粕的事情都是胃的事情。
脾是干活的，胃是揽活的。揽的活过多做不完，剩下的就成了体内的“烂尾工程”，衍生为痰湿，成为了人体内的废物。知道了这个道理就不难理解以下几个在日常生活中要注意的要点。





1.“吃饭留一口，活到九十九”

这句俗语很有道理，是人们长期生活的经验总结，是生活智慧。这句话要从两个方面理解，首先是量要少，胃纳不可过量，不给脾增添负担，没有结余也就没有痰湿。其次是空间上，胃如果填满了，没有活动的空间，就像走“华容道”一样，必定会增添脾的消化负担。





2.荤素搭配，合理膳食

现代人普遍存在饮食偏嗜的问题，例如有些人无肉不欢，每顿饭必须有肉，量还较大，结果越吃越胖，越胖越吃；还有人常年吃斋念佛，练的道骨仙风，身体消瘦，甚至有些营养不良。这些都不是正常现象。






3.暴饮暴食不可取，细水长流是王道

饮食不规律在现代社会十分常见，快节奏