实用的瘦腰方法，腰要怎么瘦

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实用的瘦腰方法


    　　腰部赘肉是很难减的，腰粗，会让人觉得虎背熊腰，因此很多美眉都很苦恼，特别是小肚腩已成为很多人的健康隐患。下面我为大家介绍实用的瘦腰  方法  ，希望对你有用!
       　　实用的瘦腰方法
       　　1、站立扭腰
       　　可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!
       　　2、保鲜膜原地踏步法
       　　尽管保鲜膜减肥一向不被专家认可，但是很多mm还是尝试并成功了。其实只要包保鲜膜的时间不太长，一般人还是不会出现过敏或者皮炎现象的，要看个人的体质而定。保鲜膜缠腰法就是，在腰包上保鲜膜，原地踏慢跑大约1个小时，每天坚持，绝对能瘦，当然晚上要少吃。(记住!一个小时是极限，不要以为包得越久越好哦，你的皮肤需要透气)。
       　　3、粗盐瘦腰法
       　　粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙