如何判断体内是否有湿气，怎么知道有没有湿气

123

如何判断体内是否有湿气


如何判断体内是否有湿气
                    　　如何判断体内是否有湿气，《黄帝内经》对秋季祛湿养生非常关注，认为秋季雨湿，以阴绵延久为特点，我们经常会听到湿气过重这一病，那么生活中如何判断体内是否有湿气？
  　　如何判断体内是否有湿气1  　　1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。
  　　2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便，注意观察一下你的大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否感觉每次的大便都不干净，如果都有以上几个问题的话，那就说明体内湿气重。
  　　3、白天要注意自己的状态精神是否饱满，早晨起来感觉很疲劳，浑身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好觉，如果每天精神萎靡，无精打采，脾气不好，那么就要注意了，很有可能身上湿气过重
  　　4、你发现你的头发经常是油的，面部也是油腻的就说明你身上湿气重了该到了吃饭的时候，没有饿的感觉，没有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的东西有些恶心，吃不下去，就要注意了。
  　　5、在睡觉的`时候会流口水，是湿气重的