人一劳累腿就肿是咋回事情??，一累腿就会浮肿怎么回事

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人一劳累腿就肿是咋回事情??


人一劳累腿就肿是因为：血浆因渗透压变化而渗到组织液中，造成腿部水肿

久行劳伤可引起脾肾亏损，脾运化水湿和肾主水的功能失常，湿邪内侵下肢皮肉，内湿外湿相引动，停聚不行，则出现双下肢肿胀、疼痛沉重。可以在夜间平卧休息，脾肾功能得到暂时恢复，使停聚下肢之水湿能化利一部分，这样的情况下，早起后腿肿症状会有所减轻。

▲首先，应排除双腿疼痛不是由于软组织损伤，想一想自己在运动时有没有用力过猛或突然加速造成肌肉或肌腱拉伤的可能，如果有这些潜在因素，则需要尽快请医生明确诊断及时治疗。如果没有软组织损伤史，只是由于自己缺乏锻炼，乍一运动耐力不足而出现的双腿疼痛，不妨自己处理。  

▲尽量创造条件让自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛。  
▲休息时尽量采取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可用一些治疗跌打损伤的药物，如外用喷雾剂或红花油揉擦，以促进局部血液循环。  
▲食用富含维生素C和B、钙、铁、叶酸等纤维素多的蔬菜、水果，多饮用白开水，加快代谢物的排泄。  
▲可以洗个桑拿或做一两次足疗，以缓解下肢疲劳，促使症状消退。