一想到去练车心里就恐惧，怎么战胜练车恐惧症？，怎么战胜练车恐惧症

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一想到去练车心里就恐惧，怎么战胜练车恐惧症？


      很多人表示一想到去练车心里就恐惧，这无非就是负能量过多导致。      1、有可能是练车没有达到自己想要的效果；      2、有可能是教练经常给你负面影响；      3、或者周围的人都练得不错，自己却做不到，从而产生不自信心理。      练车过程中一旦有上述情况其中之一，练车很容易就会恐惧。      
怎么战胜练车恐惧？      自信和成就感是战胜内心恐惧的重要因素，有自信也就说明你有把握，有成就感说明你成功过，人在这两种情况下下去做事不不为紧张的。1、练车没有达到想要的效果      这大多是对驾驶操作没有理解透彻或看点、打方向存在误区，此时总结整个过程产生的疑点，然后向教练请教。对于有针对性的疑问教练一般都是不会骂人的，根据教练的指示操作几遍，很快就会有效果。一旦成功内心的焦虑就会消除并慢慢恢复信心。 &nbsp

第一次练车 不敢去怎么办？特别害怕怎么办


新手上路，不敢自己开车上路，即使在陪练的指导下也心情焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人、其他的自行车、机动车。新手上路，往往因为紧张，手心后背都是冷汗，甚至小腿大腿因为紧张过度而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。
所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。对于新手上路，它不仅有正面的作用也有负面的作用，但开车恐惧症就是它的负面表现。我们要想克服开车恐惧症就要直面它。
一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面记忆，以后开车的时候就会被其控制不敢开车。另一种就是在开车过程中对自我没有信心，害怕碰到他人，这主要是新手上路才会有的现象。结果开车战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。
1、新手上路就要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格，克服开车恐惧症，同时还能熟练开车的技术。
2、如果对路况不熟悉的，新手上路最好有亲人陪伴，如果心理压力越来越大，要增强自身信心，多多锻炼反映能力和判断能力。
3、新手上路，要增强对距离的

学员练车很紧张怎么办


　　考试对于每个学员来说都正常不过，我们从小学开始就经历了大大小小上万次考试，但是还是有很多同学在面临考试时出现紧张的情况，尤其是驾驶员考试，对于某些学员来说堪比高考，下边我就给大家  说说  如何尽可能的避免练车与考试的紧张。

　　解决学员练车紧张的  方法     
    　　有学员说，考驾照时让他有种多年前高考时的紧张感觉。有不少练车的学员对驾考都是存在这种紧张的心理，有的对平时练车都会存在一种烦躁和恐惧的心理。究其缘由，一般都是对汽车不敏感(不太喜欢)、对教练的严厉心存畏惧(害怕教练)、担心考试太难考不过等是主因。在驾考界有这么一句话很中听“三分考技术，七分考心理”，对驾考感到紧张的学员，除了学好技术的同时，提升自身心理素质同样重要。
   
    　　练车途中可以进行心理暗示这样能够缓解紧张情绪。
   
    　　练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理，要及时调整心态，务必每天给自己做积极的心理暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理，提升自信心。比如，可以经常在心里默念：“我能行，我肯定能学好”;“别人都能过，我自己也一定能过”等。
   
    　　面对严