分手后，放不下该怎么办，分手后放不下该怎么办

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分手后，放不下该怎么办
分手后，放不下该怎么办？？？



分手后，放不下该怎么办，参考以下4点：
1、先明确为什么放不下？
明明知道对方不值得，明明知道对方可能已经不爱自己了，但是心中还是放不下，想要挽回对方。
因为内心太痛苦，甚至想放下自尊、在线卑微求复合，所有理智或不理智的做法都用上了。
其实这个很常见，也许刚分手的时候，你可能没想过挽回对方，是想放下的，但是却发现放不下，心里挣扎斗争、很痛苦，所以，产生了要挽回的念头，想要结束这种痛苦。
当你努力的强迫自己去放下一个人和一段感情的时候，你就会想强迫自己不去想一只白熊一样，你越是想尽快忘了对方，尽快放下，反而，对方的点点滴滴会不断在你脑海中徘徊，印象会不断的加深！
2、明确有没有必要去挽回前任
男女朋友恋爱分手之后有必要挽回吗？其实这个问题要分情况看，不能一概而论。有的分手真的没必要挽回，三观不合、原则性错误、不可调和的矛盾；如果只是因为一些小误会或冲动导致的分手，并且两人的感情都还好，这样的情况，也许努力消除误会，多沟通交流，也许还是有挽回的机会。
3、如何与自己和解，学会放下
很多事情都说坚持不懈是最好的。但是唯独爱情这东西不可以强求，因为爱情不是你一个人的事情，而是两个人的

分手后总是放不下对方怎么办啊


1、分手之后放不下对方是非常正常的，可以用转移注意力这种方法来忘记对方，也就是可以去锻炼身体，也可以去参加培训机构，自己之前想做什么，一直没有做成的话，现在可以放手去做。
2、分手之后放不下对方，也可以不用主动联系对方，因为分手之后两人之间就不是恋人关系，当然如果能够放下彼此，而且两人之间矛盾并不是很深的情况下，那可以联系成为朋友关系。


分手后还是放不下该怎么办？


分手后还放不下的人，一般都是对前一段感情付出的太多，而且对方也是一个比较优秀的人，所以分手后放不下也是正常的，不过既然分手了，也不要再纠结过去了，要学会放下，不然你会越来越痛苦的。分手后还放不下，那你可以去找他，告诉他你还爱他，看他是怎么想的，如果他也还爱你，那你们就可以复合，如果他不爱你，你也没必要为了一个不爱你，而且也不爱你，你的男人，而让自己痛苦，这样做是不值得的，所以你要想清楚，你们之间是不是还有可能复合？如果还有可能复合，你们就可以复合，如果没有可能复合，那你也不要再为了一个不爱你的人痛苦了，放手也是一种解脱。


分手后还是放不下该怎么办？


首先要明白你们是否还会有复合的可能，自己要想清楚想明白，如果是两个人之间的问题是不可调和的，就应该趁早断了这个念头，把自己和对方之间出现的问题一遍一遍的告诉自己，这是不可以解决或者不可以原谅的，并且告诉自己的身边好友，他们会帮你从感情的泥潭中拉出来，帮你清楚明白的认识到你们之间是没有可能的了。并且你要想清楚你们之前在一起的时候是不是很痛苦，对方带给你的回忆是不是令你感到很难受，并且思考如果再复合你们你可以接受吗？
想清楚以上问题后，应该多半的答案是否定的，你们之间既然会分手就说明两个人之间一定有问题。就要尽量避免看到与之相关的一切，照片、微信、微博等等所有有关的东西该删的都该删掉了，切断所有的联系方式，在进行完这些步骤后，你就去好好找回自己的生活了，找到在对方消失在你生活后的属于自己的生活，自己喜欢的、曾经想做没做的，总之这个生活是属于你的。