怎么让自己变得年轻，怎么才能变得年轻

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怎么让自己变得年轻


让自己变得年轻可以从发型、面部妆容、衣着、多运动、培养兴趣爱好下手。自己应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。然后采取相应的护理，但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。良好的作息习惯才能够让自己更加的有精神、有活力，每一天都是一个美好的开始，对生活、工作都保存一颗活力的心。



有什么办法能让人变的更年轻呢？
时间一天天的过，人在一天天的变老，就没有什么办法能让自己变的年轻点吗？



‍‍‍‍‍‍‍‍　　1、唤醒你肌肤的弹性
　　恢复肌肤的弹力:皮肤弹性蛋白的流失往往被人们所忽视，没有及时的使用弹性蛋白，肌肤已失去了往日的弹性。在我们年轻时就应注意弹性蛋白的补充，糟糕的是我们没有在年轻的时候重视它，而到年纪稍大时，已经无法弥补。不过有一个最新消息:科学家已经想出了解决这样问题的办法，就是莳萝的提取。

　　2、胶原蛋白的补充
　　没有了胶原蛋白，你的肌肤注定要布满许多干裂的细纹。
　　3.保护你的眼部肌肤
　　戴太阳镜绝能够帮助你眼部的皮肤免受紫外线的伤害。
　　4、全面防晒
　　太阳对你的肌肤造成的伤害真的是非常的巨大，它打破了胶原蛋白和弹性蛋白的均衡，厉害的更会导致皮肤癌的产生。所以我们因特别注意对肌肤的全面防晒工作，在强烈的太阳下我们使用的防晒产品起码要有spf30的防晒功效，全面抵制太阳对肌肤所造成的伤害。
　　5、对抗自由基

　　抗氧化剂是皮肤护理的超级英雄，它能够保护肌肤免受恶劣环境给肌肤带来的伤害，被称为对抗自由基。自由基会打破胶原蛋白和弹性蛋白。每天早上，我们都需要保护我们的肌肤免受自由基的伤害，所以我们要使用含有抗氧化剂成分的护

如何变得更年轻？


要想变得身体容貌年轻，第一个就是早睡早起，每天晚上十一点之前要入睡，第二天7点之前起床，为什么要这样做呢？因为一个好的睡眠能帮助人体排毒，我记得书上有说过晚上11点到凌晨1点是身体的肝和胆排毒时间，所以这个时间段切记要在熟睡状态。第二点就是坚持体育锻炼，俯卧撑，仰卧起坐，跑步等等都可以，还要建立一个自己能适应的身体锻炼计划，如果强度太大，很容易坚持不下去，导致前功尽弃，我知道有些人说夏天锻炼太热受不了，我这边有个好的锻炼项目可以分享给大家，那就是每天走12000到15000步，但是要快走，这样不会太热也不会太累，容易坚持下去，坚持这两点，我相信你的容貌会越来越年轻。


人怎样越活越年轻？


人生短短几十年，要想越活越年轻。
   1、首先就要有一个乐观的心态，不要随着年龄的增长而觉的自己老了。要笑对岁月的流失，每天保持着年轻的心态去面对生活。
   2、适当的做些保养，虽然说保养不能保证我们青春不老，但是它可以减缓皮肤松弛而造成的衰老。因为好的皮肤看起来会显得年轻有精神。
   3、要积极锻炼身体，因为运动对我们身体排毒有一定的作用，同时还可以曾强我们的免疫能力。
   4、要注意不要熬夜，经常熬夜对身体有一定的损害，会使得整个人看起来没精神、憔悴而显老等。
    所以生活中我们要养成一个良好的习惯，最重要的还是要保持乐观的心态，这样才能越活越年轻。
     
    早睡，解决80%的问题
   
   我有个好朋友，当年就曾因为失恋的影响，不仅仅丢了工作，甚至还丢了 健康 。
   
   那一年，当她正满心欢喜地筹备要嫁给当时的男朋友，却没想到，在婚期的前两个月，男朋友却因为喜欢上别人，和她提出了分手。
   
   因为这段持续了7年感情，于她来说，几乎是霸占了生命里最重要的位置，要将它抽离出来，一时间实在太难接受。
   
   她有试图去挽回那段感情，但都无能为力。
   
   于是，便引发了漫长的抑郁期：她整夜整