如何有效追奶，一个奶回奶怎么追

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如何有效追奶


如何有效追奶
                    　　如何有效追奶，母乳是宝宝最好的食物，但有部分妈妈在哺乳期，感觉自己的奶水似乎越来越少，奶水少的话就不能满足宝宝的需求了，所以这个时候就会进行追奶，那么如何有效追奶？
  　　如何有效追奶1  　　 快速追奶方法一
  　　多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。
  　　 快速追奶方法二
  　　宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。
  　　 快速追奶方法三
  　　像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。
   
  　　 追奶要注

月子期间怎样追奶效果最好最快


追奶是指奶水少的妈妈通过合理的方法增加奶水量，那么到底产后怎么追奶呢，产后追奶的方法有哪些，下面跟随小编一起详细了解了解吧~
产后怎么追奶

1.宝宝频繁的吮吸

最初，妈妈的乳腺管有些堵，不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶，但是通过宝宝频繁的吮吸，却能将乳腺管吸通，相当于做了一次通乳，继续坚持奶水一定会来。

2.正确的时间喝催奶汤

宝妈产后催奶，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，一开始肠胃尚未恢复，仅有的乳汁还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝催乳汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。

3.多吃水果

很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是最低的，一般都可放心食用，奶水不仅需要蛋白质，更需要维生素等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。

4.找个靠谱的催乳师

排过奶的都知道，你不是没奶，而是奶水下不来，催乳师那双巧手可以帮你，但是一定要选择专业的靠谱的催乳师。

5.夜间也哺乳

谁也不想晚上折腾，但是没奶就另当别论了，相比宝宝没奶吃，晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次，可增加奶惊，幸苦就幸苦了，坚持一个礼拜，相信你会看到效果的。

6.高质量的深度睡眠

要知道泌乳不仅只是吃喝按