经常讨厌自己怎么办?，讨厌自己怎么办

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经常讨厌自己怎么办?


经常讨厌自己可以这么做：
1.树立积极向上的心态

人都有属于自己的的长处和短板，你也一样，那就多想想自己优于他人的地方，逐步的去摆脱自己的自卑感。

2.多与人沟通做事

人一旦陷入了对自己没信心的漩涡，那就需要在与人交往和做事去寻找自己的亲和力与成功感。

3.多培养点兴趣爱好

人只要有了好心情，一切烦恼都会被抛于脑后，而多点属于自己的兴趣爱好，自然而然就会把你对自己的讨厌、感觉自己的一无是处给忘于无形。


4.别太让自己敏感

内心敏感的人就容易产生自我否定，讨厌自己来源于对他人的言语行动太过于敏感，凡事都觉得是针对自己，自己又太在意别人的看法、说辞，其实大没有必要，有时候的“没心没肺”会使生活变得处处充满阳光。

5.多看书提高个人的认知
每一个人，都应该多阅读，阅读有助于人提高个人认知，塑造个人良好的三观。有高度认知的人，善于控制个人的情绪，不会被小小的挫折放大失落感，有着较高的承受能力。而认知度低的人，往往一点小挫折就觉得天都要塌下来了，成倍地放大了悲观感受，对个人是非常不利的。



我好讨厌我自己，怎么办？


讨厌自己主要是因为你自己遇到了身边的一些事情，问题处理的不是太好，等事情过后回想起来，本来是可以处理得更好更妥当的，结果稀里糊涂的处理得一团糟，以下建议：最好的方式，下次遇到事情思考一下再回答，再说，再处理，如果还这样你就不要再去想这件时了，通过让自己忙一点累一点来放松自己的心情就可以了





突然好讨厌自己，怎么办？


讨厌自己，是您缺乏自我认同感，即心理学中所说的自我不容。自我不容有多种情况：有的对自己的外貌不满意，总是自卑；有的对自己的言行不满意，总是自责；有的对自己的情感、思维等不满意，总是自怨。由于长期存在自我否定的心理倾向，自我不容成了心理定势。有这种心理倾向的人，个个都活得苦。
造成自我不容的原因因人而异；有的是因对自己期望太高，总想成为一个让人赞美的人；有的是因对自己过分挑剔，不容有一点儿缺陷；有的是因思维方式有问题，总拿别人的优点和自己的缺点比；有的是因审美观有问题，无法使自己达到自己审美的要求。
要克服自我不容，可从这样几方面去努力：首先要正确认识自我。不管怎样，您要认识到自己的“唯一 性，即世界上没有第二个您，美也好，丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。其次是要客观地对待自我。每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足；当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。再次是要悦纳自我。不管自己怎样，都要接受自己，热爱自己，欣赏自己，有价值感，有愉悦感。只要您真正做到了这些，我敢肯定您