上课犯困怎么办最有用方法 如何解决上课犯困，上学上课困的时候怎么办

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上课犯困怎么办最有用方法 如何解决上课犯困


1、晚上早睡，晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。

2、提神饮品，想要克服上课打瞌睡这个困难，初期需要依靠一些提神的饮品。咖啡，茶都是比较常见的提神饮品，或者吃一些清凉糖，在太阳穴擦一点清凉油（不宜用风油精味道太大影响他人）。

3、培养兴趣，兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

4、开动脑筋，学生在课上要积极动脑。当老师提出问题时学生要跟着老师的思路动脑，让老师带着学生，学生中途不要想其他的杂事（例如什么时候放学，几点吃饭这些），这样才能专心投入到老师的知识世界中，思考问题的时候可以联系实际生活，这样会比较生动，一节课的时间

学生上课犯困怎么办


很多同学都反映有上课犯困的问题，接下来给大家分享一些解决上课犯困的小方法。
     
   上课犯困的解决办法   （一）晚上保持充足睡眠
   孩子上课犯困可能是睡眠不足导致的，所以一定要保持充足的睡眠。一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜，只有保证了睡眠才能在第二天不会太疲惫。
   （二）站起来或回答问题
   上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。一般站起来回答完问题都会清醒起来。
   （三）课间适当运动
   课间适当的休息运动，比如可以趴着休息5分钟。或者可以去楼道爬楼梯或教室外走走，换一换空气，会让你更加清醒。
   提神补脑的食物   （一）鱼类
   鱼类是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
   （二）蛋类
   鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素B复合物，可以帮助学生补脑。
   （三）豆制品
   豆制品中含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助於增强脑血管的机能。

上课犯困迅速清醒方法 3种方式提神醒脑


学生上课的时候，如果总是犯困，就会影响听课的效率。那么，有什么方法可以在犯困的时候提神呢？下面和我一起来看看吧！
     
   
   上课犯困怎么提神醒脑   
    和老师互动： 学生有时上课犯困是因为没有认真听课，思路没有跟着老师走。所以，当学生上课犯困时，要紧紧跟着老师，课堂积极讨论要回答的问题，如果有不懂的地方要积极的提问，这样才能更多的参与到课堂中，也就不会容易犯困了。
   
    在合适的时机和同学互动： 在上课犯困的时候，和同学互动也可以起到助你提神的效果，但是要注意互动的时机哦！学生可以在上课前和同学聊一聊，也可以坐在上课比较积极的同学身边，这样可以让你的精神振奋起来，比较不容易犯困。
   
    做笔记： 一般情况下，学生上课都是要花很多时间来做笔记的，做笔记也是帮助学生提神的好方法之一。学生在记笔记的时候可以运用一些小技巧来提神，像是记笔记的时候，可以用不同颜色的笔或是记号笔，不同颜色的笔可以帮助你上课保持清醒。
   
   上课犯困怎么办   
   学生上课犯困可能是因为睡眠不足的原因，所以，想要从根本上解决上课犯困的问题，就要学会调整自己的睡眠时间。学生睡的

学生上课经常犯困怎么办？学会这三个小妙招，帮助你时刻保持清醒


    　　相信有很多的学生，平时的精神状态特别好，思维也特别活跃，但是到了上课时间就昏昏欲睡，这到底是怎么回事呢?其实学生上课犯困受很多因素的影响，比如饮食或者作息时间等等，下面我就教大家这3个小妙招，帮助你时刻保持清醒!
         
       　　1. 养成良好的作息时间，睡觉前不玩手机
       　　学生上课犯困，有一点原因是因为昨晚没有睡好，或者昨天的睡眠质量比较差，就会直接影响到第二天的学习，平时不上课的时候还没有什么感觉，等到老师上课的时候，就开始昏昏欲睡。
       　　那么这一类学生就要养成良好的作息时间，早睡早起身体好，同时睡觉前也不应该玩手机，如果晚上没有什么睡意，可以提前半小时上床躺着，这样你的困意也会提前出现，明天的课程上才能时刻保持清醒。
       　　2. 主动培养学习兴趣，主动回答问题
       　　学生上课犯困的原因，还有一点原因是因为对老师讲课内容感到无聊，所以一听到这些课程，就会昏昏欲睡。那么知道了这个原因，大家就可以好好培养对这门课程的学习兴趣，在课堂上可以主动跟老师互动。
       　　当然并不是让学生在课堂上捣乱，而是主动回答老师提问的问题，从而培养自己对这门课程的兴趣。一旦你对