如何锻炼让阴道更紧致，怎么样才会下面变紧

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如何锻炼让阴道更紧致


你好！
锻炼有 立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。卧式锻炼：臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空不要着地，双手把住床沿以防下滑，双腿合拢慢慢向上举起，双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势。如此反复6次，时间在10-15分钟，每天1次。
祝你健康！


我怎样才能把下面的洞洞变小变得像处女那样紧致


拿起走速度 < ㉿㉿㉿⑦⑥ ⑦ 。C 0 M>>有。滴。方案一：拔网线
没什么好说的，
每天开机之前拔掉你得网线即可。
方案二：禁用网络唤醒功能
修改network boot 改成本地硬盘，但是发现没有效果，请大家耐心的往后看
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产后下面松了怎么变紧，哪款私护产品效果好？


出现松弛只抱怨是根本解决不了问题的，产后我就私底下自己打听怎么样可以缩阴。后来还真让我打听着了，我大学室友是用露卡菲娅私护凝胶紧致成功的，我就赶紧买了四周期，每天都坚持用，用完四周期之后，松弛和阴吹都解决了，哺乳期也不影响母乳，也没有反弹。


有没有什么东西能让下面变紧一点？
生产过后下面变得很松    怎么办



这种衣服叫无领针织开衫加吊带的假两件，这种衣服挺时尚！就是说把吊带和无领的针织开衫设计成一件式的上衣。防走光的办法就是配夏天的轻薄的丝巾点缀，还可以装饰项琏，也可以把长发放下来遮住。