女人脾胃虚弱的食补，脾虚日常怎么调养

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女人脾胃虚弱的食补


女人脾胃虚弱的食补
                    　　女人脾胃虚弱的食补，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。女性朋友们更要注意身体的保养。下面分享脾胃虚弱的食补。
  　　女人脾胃虚弱的食补1  　　 导致脾胃虚弱的常见原因有：
  　　1、饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。
  　　2、情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
  　　3、生活起居因素。在春秋气候变化无常时，或者久居寒冷潮湿之地，也会影响脾胃功能。脾胃虚弱患者，可以从以下方面进行调养：
  　　 一、 适当服用药物。
  　　中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
  　　1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。
  　　2、脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，对于脾阳虚可用附子理中丸。
  　　3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、

调理脾胃吃什么？


10种健脾养胃的食物：
1、牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。
4、主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
5、苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
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吃什么水果养脾？


1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
4、胡萝卜
胡萝卜可以健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A，是人体正常生长发育所必需的物质，能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维，能加强肠道蠕动，达到利膈宽肠的目的。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂。
5、玉米
玉米可以益中补脾。中医认为，玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加，具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老，减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
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我脾胃虚弱，肝火旺盛，平时可以吃些什么东西调理


天气慢慢转暖，阳气逐渐增长。这个季节最容易出现肝病，尤其是肝气不足或肝气过度的人，很容易导致一些肝脏相关疾病。养肝的同时也要养脾，因为春天肝气最旺，容易克制脾，所以要养脾胃。

俗话说，春不养夏病。这意味着如果你在春天没有得到很好的身体护理，你很容易在夏天发现各种疾病。
春天，在调理身体的时候，无论是食物补充还是药物补充，补品的量都应该逐渐减少，以适应我们身体的阳气、生发和快乐的特点。你和你的孩子应该多吃甜食和温暖的食物。中医认为失眠的原因主要分为这些原因！


第一，营内血虚导致精神失常，失眠。


这类人常因血虚而睡不安稳，整夜不睡，常做噩梦，白天精力不足，注意力不集中，面色苍白，皮肤干燥潮湿，


头发枯萎，指甲干燥苍白，视力模糊，手脚麻木，疲劳，失眠，多梦，健忘，心悸，恍惚。


第二，是心肾阴阳失调，阴阳失调，心阳上亢心火，躁动不安，导致失眠。


这种人主要是因为心肾不和，或者久病伤阴，或者性交不规律，或者烦恼很多，心情不好。所以他的心是旺得，容易烦躁、暴怒、激动、脾气暴躁。


三、饮食不良、胃肠损伤、痰热不畅、胃气不和引起的失眠



这类人经常暴饮暴食，饮食不规律'三餐不吃，一次