怎么才能放下？，怎么放下

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怎么才能放下？


1.首先对于感情的话，想要放下肯定是不容易的，但是的话你可以通过时间的流逝以及一些其他方法去让自己感到忘记，但是的话这是一个比较漫长的过程，一下子忘记的话肯定是不太可能的，但是的话你是可以慢慢通过时间去忘记的。
2.有的东西想要拿起是很简单的，但是想要彻底的放下肯定是比较困难的，尤其是对于曾经深爱过的人。但是不得不放下的时候，那么你可以通过转移自己的注意力去让自己的整个精神状态都不处于一种思念或者是想念的状态，这样子久而久之，你的这个脑子里面就不会经常的去想某个人只会把你最近所做过的事情当成一种习惯性的生物钟。
3.你可以去做一些自己开心的事情，或者是你也可以去旅游，也可以吃一些自己喜欢吃的东西，或者是去逛街买东西，疯狂的购物，也是可以让自己的精神力或者是注意力很好的转移，当然也可以去做一些运动，或者是马上培养一个兴趣，也可以对以前感兴趣的继续去进行那件事情。这样子久而久之的话，你的这个思想中就没有了对方的存在，你就不会想到他，然后久而久之的就放下了。





怎么才能放下放不下的？


放下放不下的，做好以下五点：
1认清现实，摆出后果，把自己的幻想全部扼杀
放不下一个人大多是心里存着和他在一起的各种美好幻想，脱离了实际的生活，如果放不下，那就把现实的情况罗列出来，让自己认清现实情况，清楚最后的在一起和不在一起的都没有太好的后果，当现实被撕去幻想的面纱，自己会清醒，会懂得用理智权衡利弊。
2在自己的心里接受要放下这个人的事实，让自己明白分开是最好的结局。
人的心里有自我暗示的功能，当你内心不甘就会还想着纠缠，当你想着要放下，接受放下对方接受与他分开的事实，才会越来越明白分开对他对自己都好的结局，才会不单单只是痛而是能在痛后慢慢的平静下来。接受事实，远离执念。

3转移自己的注意力，把更多的精力放到身边人和事的身上。
很多事越回忆越越放不下，把自己空荡失落的心放进去一些别的事情，比如看书，旅行，和好朋友见面，说说笑笑让自己在不知不觉间忘记他，不去想就少留恋，注意力在别处，有别的事做，就不用痛苦中纠缠，慢慢的淡薄那段和那个人的爱。
4不断的建设自己，用更好的生活让自己看清真正的人生方向。
某一段时期可能我们会心存执念，但是当我们不断的提高自己的人生境界和境遇，当我们的生活随着自己的