怎么补钙啊 钙真的太重要了，怎么才能促进钙吸收

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怎么补钙啊 钙真的太重要了


钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。

补钙，对婴幼儿的成长非常重要。医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙。正确补钙的方法如下：
1、多晒太阳：尽量多晒太阳，增加皮肤维生素D合成，体内增多的维生素D可帮助钙吸收；
2、加强锻炼：锻炼越多对骨的刺激越大，骨越结实、钙含量越多；
3、食物补充：可以多吃含钙高的食物，如牛奶、动物蛋白、鸡蛋等；
4、药物补充：口服活化的维生素D、钙片；重度骨质疏松、缺钙比较严重的患者，可以服用二膦酸盐或者静脉注射二膦酸盐类药物，如福美加、固邦等；这些药可以抑制破骨细胞活性，减慢骨脱钙、增加骨密度，达到补钙的效果；甲状旁腺素也可以促进骨形成。补钙方法
1.相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。
2.服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机

促进狗狗钙的吸收 有效促进钙吸收的几个方法整理


促进钙吸收的几个方法：晒太阳、适当正确的运动、合理的钙磷比例、合理补充鱼肝油（维生素AD）、补充镁元素、补充K元素、蛋白质结合。                                             促进钙吸收的几个方法整理    方法一：晒太阳    这可以算是我们老生常谈的话题了。适当的晒晒太阳益处多多，比如给体表的毛发杀菌，促进体内的钙元素吸收，促进鼻子这些的黑色素沉淀等等~
   
    方法二：适当正确的运动    适当运动。长期关在笼子里，即使不缺钙也会出现腿软的情况吧，虽然成长期的金毛过度运动或者不当运动，都会影响关节的正常发育，但是适当正确的运动还是需要的哦。
    比如散散步，或者家里散养，都能帮助骨骼巩固钙质。
   
    方法三：合理的钙磷比例    钙：磷的合理比例基本是2:1的状态，如果磷太多或太少，都会影响钙的吸收，把凑不成队的钙元素“赶出”体外哦。
   
    方法四：合理补充鱼肝油（维生素AD）    小时候小孩一要补钙，长辈就会说，一起喂鱼肝油，可见维生素AD可以帮助钙吸收方面的知识，其实在养人类小孩身上是深入人心的。只是我们养毛孩子时，忽略了这点。
    群友们实际经验